Вход на сайт

Войти (создать анкету), используя

Войти через Mail.Ru Войти через Одноклассники Войти через ВКонтакте
Mail.ru OK.ru VK.com
Подождите, идет получение данных.
Страницы:
3
Светлана
Светлана, Россия, Москва, 50 лет.
 
Елена, Россия, Новосибирск писала:
Почему бы не перестать себя мучать и не найти приятное интересное занятие на это время? Я сегодня в 3 легла. Вернее, я легла в 22. Но когда поняла, что все равно не усну встала и пошла рукодельничать. Мотивации нет, тогда зачем режим ради режима?
Вот правда, а зачем организм насиловать, если в этом нет необходимости. Если есть режим, связанный с потребностью , привязанный к конкретным цифрам и времени, то вопросов нет, встаете и ложитесь, как нужно.
Какой смысл даже просто лечь рано и не спать-ворочаться и ждать, пока уснешь, если в это время можно действительно поделать что-то важное или интересное. Иногда так увлечешься чем-то, то и допоздна время пролетает или прямо ночью так захочется посмотреть как снег падает хлопьями, красиво же, под фонарями. Книжку интересную перечитать или видео захватывающее-неоторваться. Как-то шить прямо ночью села, зато к утру все было готово. Ну и что, значит, сегодня мне нужно было мало сна, энергию получила в чем-то другом.

Если что-то болит, тоже интересные занятия помогают, потом, бах, и уже утро. Человеку нормально вставать, когда он сам просыпается. Когда отдохнул и зарядился, а если не устал, то, и значит, не сейчас. Если вопрос, как искусственно устать, то это другой вопрос, и если бессонница-болезнь, тоже третий вопрос и тд.
Если просто режим , то совет один, задать себе вопрос, зачем вам это, просто так, или действительно нужно. Может и нет проблемы серьезной?
Сергей
Сергей, Россия, Вятские Поляны, 57 лет.
 
Евгения, Россия, Москва писала:
Для сна самый безопасный из лекарств - мелатонин...
Засыпаю с чашечки растворимого кофе.
Так-что по утрам только чай. )))
Сергей
Сергей, Россия, Вятские Поляны, 57 лет.
 
Птичка, Россия, Кисловодск писала:
И как Вы проявите свою доброту?
Спать пораньше стану укладывать. )
Новых ответов пока нет.
Страницы:
3

Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы

Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"

Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя Войти через Mail.Ru Mail.ru, Войти через Одноклассники OK.ru или Войти через ВКонтакте VK.com

Личное сообщение для
Отмена
наверх