Золотые слова! И я привыкла не есть вечером, не так уж это и сложно, удивляюсь искренне, когда с кем-то обсуждаю питание и мне говорят: "Не могу заснуть, пока что-нибудь в топку не брошу" Не можешь - значит не устала или не соблюдаешь режим). Исключение составляют люди, у которых проблемы со сном на нервной почве и т.д.
Как бы я ни устала, мой голодный организм спать не даст.
Начинает бурчать и болеть желудок.
И никакие мои крепкие нервы не спасут.
У меня есть ютубовский видеоролик- релакс, я под него за 10 минут точно усыпаю. Но не голодная.
Хоть семечек льна пожевать, но надо.
Или чай можно попить, тогда легко усну)