Это все от слабоволия. Я когда взяла себя в руки после 2 ребенка, начала пить сначала минералку спец.марки, исключила сахар т мучное, ко всему привыкаешь если есть желание и терпение, а сейчас могу позволить съесть торт и не толстеть, но к этому приходишь не сразу. Народ все легких путей ищет.. .

молодец, но мне таблетки не помогали...
Я в свое время, еще до рождения ребенка сидела на раздельном питании, хорошо сбросила прямо перед беременностью.
Уже много позже пробовала таблетки, различные, никаких результатов)
Сейчас придерживаюсь диеты, я мало ем мясные продукты, не более раза в день, бывает и без мяса, зато часто ем рыбу. Мясо и рыбу ем только с овощами. Крупы, макароны и картофель ем с овощами. Часто готовлю овощные салата - летом это просто. Стараюсь не есть печенюхи, без сладкого грустно - спасаюсь мороженым, конфетами, темным шоколадом и фруктами)))сладкое не раньше, чем через 2 часа после приема пищи и в небольшом количестве . Не наедаюсь на ночь, стараюсь пораньше ужинать. Пью много воды, совсем не пью сладкую газировку. И редко жарю, чаще запекаю, даже те же котлеты.

Диета это зло, после них как правило все обратно возвращается.

Посмеялась что кушать с утра не нужно. Светлана почитайте как у нас работают гормоны и как нужно питаться, осень много информации, да и на практике это работает.

По мне так лучше перестать есть , пересмотреть свое питание, но не есть таблетки.
Завтрак обязательно. По себе замечено, если не завтракать, то тогда поздним ужином догоняться.

Если не кушать с утра, то будешь жрать днем и вечером, и именно жрать, нельзя быть голодным иначе потом себя сложно контролировать.

Вариантов вкусных пп блюд миллион, не меньше.
Блинчики сладкие - шоколадные, протеиновые, яблочные, маковые, с ягодами, #пп джемом, пп сгущёнкой, орехами, шоколадом, фруктами, ягодами, арахисовой пастой, сиропами, фруктовым пюре. Блинчики несладкие с икрой, слабосоленым лососем, тунцом, яйцом пашот, йогуртом, овощами, пп пицца разная(грибы/песто/Маргарита)...
ПП - панкейки, оладьи, сырники, кексы, капкейки, банановый хлеб, хлеб из цуккини, хлеб из льна, кокосовый и тд ...
пп шаурма/кутабы/тортильи/бургеры с курогрудкой, рыбой, омлетом, овощами, соусами.
Фруктовые, овощные и другие салаты
Овсяно-блин (сладкий, не сладкий) всевозможные омлеты/фритатты,бутерброды #пп на цз хлебе/хлебце, на кокосовом или тыквенном хлебе. ПП булочки (сладкие и не сладкие ) со всевозможными начинками, даже а-ля "синабон" ...Вафли - сладкие (свекольные, яблочные, морковные, грушевые, кэроблвые, овсяные и тд . Вафли не сладкие - кабачковые, шпинатные, из брокколи и тд ))
ПП мюсли, гранола(яблочная/шоколадная), батончики разные, фруктовые и овощные супчики...

Мучных блюд я ем минимум) из хлеба -тонкий лаваш и черный хлеб) еще хлебцы. Могу нечасто себе позволить кусок пирога или торта в первой половине дня) блины редко, с творогом или джемом, сырники не жарю лет сто)ем ленивые вареники или просто творог)
Никаких панкейков и шаурмы))) хотя, наверное, овощную шаурму можно и сьесть)))мюсли тоже очень сытная вещь))
Вафлям - да)))

Света, а в Германии подтвердили свой диплом врача?

То, что я написала выше готовится из продуктов от которых не поправляются. Написала же пп блюда, ешь и худей.

Разрешение на работу они выдали.

Что такое ппблюда?

А вы работаете уже врачом в Германии?

Система питания, пп - правильное питание, я не вдавалась в подробности, потому что не придерживаюсь его, но там, кажется, минимум мучного тоже, и в основном овощные блюда. Почти веганство)))

Зачем я не на пп питании и не спрашивала о нем)

Да

Правильное питание + спорт - залог нормального состояния и поддержания фигуры. Не жрите эту фигню !!!!!! Никакую, извините за слово "Полнейшее дерьмо", только травить себя. У меня одна знакомая периодически то одно то другое употребляет, а мысль о том, что бы пойти поднять себя и заставить позаниматься, по ходу ее не посещает. Зато жрет эти средства за милую душу. И все не то что бы уходит, о потом возвращается с усиленной силой. Все это временно, если продолжать не правильно питаться и собой не заниматься.