Что то лето в разгаре) был на пляже себя среди тюленей даже не особо толстым почувствовал А похудательного марафона на сайте так и не было Может замутим? а то тяжко мне сало таскать Предлагаю с понедельника начать)) простим рацион каллораж, делимся рецептами и сколько сбросили за неделю)) По своему опыту резко на диету затащить бесполезно)) Вот старый но проверенный канал для общей информации и накрутки мотивации))

Отличная идея! Мне надо от 15кг избавиться.

Что то лето в разгаре) был на пляже себя среди тюленей даже не особо толстым почувствовал А похудательного марафона на сайте так и не было Может замутим? а то тяжко мне сало таскать Предлагаю с понедельника начать)) простим рацион каллораж, делимся рецептами и сколько сбросили за неделю)) По своему опыту резко на диету затащить бесполезно)) Вот старый но проверенный канал для общей информации и накрутки мотивации))

Чо опять начинаешь то?)) Плясать на мозолях больных...

А чего бы и нет?) Повторенье мать учения) развлечение мое

я кажется 1 кг опять наела, тоже с понедельника начну)

Пойду гулять тогда)) пироженку куплю

Я своего уже засунул) но уже нашел варианты перезасунуть)

А я один дома до субботы) все разбежались Красотень

Мне)

У нас целая история. Изначально поступает в спортивный. На днях вступительные сдавали (теория физической культуры и нормативы), получилось не блестяще. Кого возьмут, будет известно, когда все пройдут и выставят баллы. В общем, бррр Надо думать, куда ещё доки закинуть. Дитё надо постоянно пинать. Потом, завтра, успею В общем, на диету пока никак

У тебя какие планы?) Я дробное питание с 9 до 6 и снижение калоража до 1500 кал. Хочу) Нет возможности в зал ходить, времени нет( а единственный круглосуточный зал закрылся

Я тоже планирую отслеживать количество калорий (до1500 в сутки). Плюс попытаюсь соблюдать баланс по ЖБУ 30/30/40. 13-15тыс.шагов в день. Гимнастика 3 раза в неделю. С августа хочу в бассейн абонемент взять. По ходу посмотрим чего еще добавить или чего убрать

15 Говорите ) Тогда сначала усиленно тренируемся, а когда будет виден прогресс постепенно перейдем к массажу и ухаживаниям )))

Я своего в колледж засунул на платное) сейчас буду пробовать перезасунуть в другой) Только в первом уже договор заключили по мат капитала и им деньги перевели. Интересно получится их вернуть и одобрит ли пенсионный что в другой перейдем. Или придется год самому платить Но видно будет.

Именно в таком порядке?))) Сначала массажи, а потом ухаживания?))

Ну значит погнали

Хочу в зал и бассейн но блин куда ходил раньше они до 10( не успеваю я туда(

Наоборот было раньше, сейчас во так )

В нашем варианте даже на платное огромный конкурс. И средний балл аттестата у нас так себе. Даже в иных заведениях на платное не канает. Вот и плаваем, как пингвины в проруби. По мат капиталу надо, конечно, будет узнать. По идее, должен быть вариант возврата или перевода в другое учебное заведение