Сегодня в зал пришло много молодежи мужеского полу и у каждого есть смартфон. И вот как они тренировались: Переоделись, расселись по тренажерам и уткнулись в смартфоны. Периодически их шугали и они как спугнутая стайка воробьёв пересаживались на соседние тренажёры По времени отзанимались они достаточно, а по упражнениям только вид делали
Наблюдаю такое не в первый раз.. Люди добрые объясните, в чём смысл такой тренировки ?
Не молодых женщин с этой целью том тоже много Я это знаю от знакомых тренеров мужчин Ну и так видно - когда растяжка в зоне гантелей, а не в сторонке и запихивание бюста на место
То что немолодые женщины решили привести себя в порядок, записавшись в тренажерный зал - это нормально. Там тренер подберет что можно, а что лучше не делать.Больше всего каллорий человек теряет плавая и нагрузки на суставы ведь нету👍 , что особенно проблематично немолодым делая силовые упражнения и приседания у тех кого есть проблемы с суставами и савязками.