Что бы такое съесть чтобы похудеть ...

21.02.2019 21:00

217

6 комм.

Давно-давно, когда я была 55 кг, я очень любила есть бутеры с паштетом Хаме, с медвежонком такой....
А потом я прочитала его состав, в котороом превалирует жир над белком, и есть его как-то расхотелось...

А сегодня намазала детское мясное пюре " тема" на хлеб, и вуаля, вкусно как в детстве и полезно, если не забыть посолить)))

А какие у вас есть рецепты низкокалорийных и питательных, но вкусных блюд?

Комментарии:

21.02.2019 21:22

Олег, Россия, Москва Анкета удалена

# Пару месяцев сыроедения 60-70% и меня можно было отправлять в космос)
Но никому мои идеи обычно не нравятся

21.02.2019 23:44

Екатерина, Россия, Москва Анкета удалена

# Есть только все сырое? Я боюсь, что с таким питанием я загремлю в больничку быстро...
Мой вариант отварные овощи типа свеколки, свежая морковка, огурцы и помидоры, усё) остальное варено-запеченое...

21.02.2019 23:58

Олег, Россия, Москва Анкета удалена

# Я сейчас после селедки под шубой и готов продолжить тему о зожной диете))

22.02.2019 00:06

Екатерина, Россия, Москва Анкета удалена

# К слову, диета вынужденная (((
Просто знаю, съела картошку фри, тортик с кремом - и неделя на омепразоле, мало приятного.

Так что слушаю ваши идеи насчёт здорового питания, которое быстро готовится за 20 минут и съедобно)))

для меня это пока пойти и купить готовую еду в лоточек на работе, принести домой и съесть ...

22.02.2019 11:13

Олег, Россия, Москва Анкета удалена

# Очень объемная тема, кратко все не опишешь.

Раз изжога, значит, возможно, проблема с поджелудочной, отчасти печень, омез только снимет симптомы, но не причины.
Чем меньше хочется съесть блюдо, тем меньше оно потревожит поджелудочную железу (пареное-вареное), но пользы от таких блюд никакой в плане засеивания ЖКТ симбиотической флорой и укрепления иммунитета.

Поэтому выходом может быть осторожное питание с постепенным выходом на растительную пищу + соблюдение режима. К примеру, поджелудочная будет отдыхать через 6-8 ч после еды, поэтому если поужинать поздно, то до утра она скорее всего так и не отдохнет. Так у многих продолжается 365 дней в году, круглосуточная работа.

Некоторым хорошо помогает однодневное голодание с процедурами, очищает и нормализует, но это уже для продвинутых)

Снежана Желобовская, Беларусь, Минск, 44 года

21.02.2019 21:30

Снежана Желобовская, Беларусь, Минск Анкета удалена

# А когда я была 57 кг, то ела всё подряд - и, на зависть подруг, не полнела))) Шутка, никто не завидовал, наоборот, говорили, что надо мясом обрастать))

Рада вашему посту, зайду почитать обязательно, когда напишут здесь рецепты низкокалорийной пищи)