Хотите быстро узнать уровень самооценки? Низкая она у вас или адекватно нормальная? Просто проверьте себя на наличие этих 5 факторов адекватности. Сколько признаков нашли у себя?
Можно ли понять, как обстоят дела с самооценкой самостоятельно, если так не хочется идти к специалисту? Да, сделать это не так сложно на самом деле. Необходимо проанализировать поведение, мысли и действия. Например, люди, склонные себя критиковать или часто сравнивать с другими, как уверяют психологи, отличаются неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Рассказываем про пять признаков адекватного восприятия себя.
Вы даже не пытаетесь читать мысли других людей.
Эволюция подарила нам такой замечательный инструмент, с помощью которого мы можем общаться с себе подобными, — это речь. Человек с нормальной, адекватной самооценкой прекрасно это понимает. Такой не станет гадать или пытаться прочитать мысли другого человека, ровно как и надеяться, что телепатия поможет кому-то узнать, о чём думает он сам. Адекватный человек не постесняется спросить о том, что его интересует, уточнить, если не понял или не расслышал. Психологи рассказывают, что на "чтение мыслей" в основном рассчитывают люди с заниженной самооценкой и крайне неуверенные в себе.
Вы умеете принимать комплименты и похвалу.
Адекватное отношение к комплиментам — залог здоровой самооценки. Однако, если вам становится как-то некомфортно от похвалы или даже появляется чувство, что все эти хорошие слова в ваш адрес неправильные и сказаны быть не должны, это признак заниженной самооценки. О ней же сигнализирует прямая зависимость от комплиментов. Психологи говорят, что неуверенные в себе люди ожидают в свою сторону похвалу в гораздо большем количестве случаев, чем те, что воспринимают себя адекватно. Если у вас нормальная самооценка, вы действуете ради своей пользы, а не чтобы вас похвалили.
Вы трезво оцениваете свои способности.
Люди с нормальной самооценкой, адекватно себя воспринимающие, не станут себя обманывать или тешить какими-то ожиданиями, зная, что те не исполнятся. Кстати, умение трезво оценивать себя — это ещё и признак умного человека. В целом люди с адекватной самооценкой не тратят попусту время на мечты или самообман, они эту энергию и ресурсы направляют на достижение целей, самосовершенствование или на оттачивание необходимых для успеха навыков.
Вы не сравниваете себя с другими.
Крайне бесполезное занятие, которое, по мнению специалистов, только губит адекватное отношение к себе. Человек, в себе уверенный, никогда не смотрит на других людей, ища в себе недостатки. Он может восхититься чужим умением или талантом, но точно не станет сравнивать себя с кем-то.
Вы позволяете себе быть неидеальным/неидеальной или чего-то не уметь.
Представляете, но того самого "идеального" человека, образ которого нам пытаются навязать из каждого утюга, в реальной жизни попросту не существует. Или такие люди встречаются крайне редко. Если вы понимаете, что невозможно идеальными просыпаться по утрам и уметь всё на свете, не стыдитесь незнания, то у вас адекватное отношение к себе и миру, поздравляем. Человек с нормальной самооценкой, как уверяют психологи, в курсе, что учиться чему-то, чего не знаешь, не стыдно. Такие люди легко позволяют себе быть неидеальными.
# Вы точно "трезво оцениваете свои способности"?))
02.08.2022 08:54
Vlad, Россия, Тверь
# Это сколько же вопросов сразу.
1.То что трезво - однозначно.
2. Я свои способности не оцениваю. Что могу, тем и пользуюсь. Про наличие сверхспособностей - в курсе.
3.Я не уверен, что это мои способности...
02.08.2022 09:08
Татьяна, Россия, Валдай
# Сдается мне, что чем более человек знает, тем ближе ему известная цитата "Я знаю, что я ничего не знаю" и наоборот
02.08.2022 19:26
Vlad, Россия, Тверь
# А про знание вопрос не стоял.
Однозначно: знаю, но очень мало..
У вас в браузере возможно отключены Cookies, по этому вы не сможете авторизоваться на сайте.
Пожалуйста включите Cookies в настройках вашего браузера. Инструкция: что такое cookies и как их включить