Блог Александра (Россия, Москва, 44 года)

— Чё как сам? (установление контакта)
— А чё так? (выявление причины обращения)
— И чё не так? (уточнение проблемы)
— И чё щас? (детали последней актуальной ситуации)
— А ты чё? (что было сделано для решения)
— Ну и чё? (выявление фактов)
— А чё тогда? (выявление значений)
— Да лан, чё ты! (рефрейминг негативных мыслей)
— Ну и чё как? (поиск решения)
— А чё если нет? (уточнение альтернатив)
— Так и чё? (планирование конкретных шагов)
— Ничё се! (валидация)
— А ты ничё так! (поддержка сильных сторон клиента)
— Ну чё, давай! (завершение сессии)

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) - это форма психотерапии, разработанная Франсин Шапиро в 1980-х годах, которая широко применяется для обработки травматических воспоминаний и различных видов психологических проблем. Процесс работы с клиентом в методе EMDR включает несколько этапов: История и оценка: Первоначально психотерапевт проводит с клиентом сеанс оценки, во время которого устанавливаются цели терапии, выявляются проблемные области и история травмы или негативного опыта. Подготовка: В этом этапе психотерапевт помогает клиенту развить эффективные стратегии саморегуляции и снятия стресса. Возможно использование техник дыхания, медитации или визуализации, чтобы клиент смог справиться с эмоциональной активацией во время процесса. Активация травматического воспоминания: Клиент сосредотачивается на травматическом событии или негативном опыте, включая связанные с ним образы, мысли, эмоции и физические ощущения. Движение глазами: Психотерапевт предлагает клиенту следить за движениями его глаз горизонтально, вертикально или по диагонали.     Читать дальше