Как вам спится?
Поиск по блогам
Наталья, Россия, Москва, 54 года
детей нет
Была 22.03.2025 22:52
Как вам спится?
Мне -не очень. Мечтаю ложиться раньше, так как тяжело вставать утром. Но пока не получается.
Какие у вас есть фишки, проверенные временем, чтобы сон был крепкий, полезный?
Комментарии:
14.02.2025 21:04
Наталья, Россия, Москва
# Ёлка, в какое время Вы ложитесь? И в какое встаете обычно?
14.02.2025 21:13
Ольга, Москва, м. Лубянка
# Спится великолепно! С-с - лучшее снотворное. Из фишек - медитации. А так, любой скучный фильм включаю, и через минуту уже дрыхну без задних ног.
14.02.2025 21:40
Нежная, Россия, Москва Анкета удалена
# Здесь у многих нет с-са)Это только с любимым человеком,а его ещё найти нужно🙈
14.02.2025 23:22
Нежная, Россия, Москва Анкета удалена
# И даже без влюбленности,ну человек как минимум хотя бы должен нравиться..
15.02.2025 00:24
иван, Россия, Москва
# Здесь не проблемы виноваты,а доверие и понимание,завязоное на взаимноуаажении.
15.02.2025 06:08
Блохастик, Тюряга форума
# Самый страшный недостаток - отсутствие головы, хотя, визуально, она может быть на месте.
Это я не Вас имею в виду. )
Это я не Вас имею в виду. )
15.02.2025 00:25
иван, Россия, Москва
# Блин..как вам не стыдно,а..воровать мои не написаные слова!!!????
15.02.2025 00:34
иван, Россия, Москва
# Ну скажем так..незнаю почему вы увидели то что напечатал другой..но раз почему-то тпопало к вам..то буду возмущаться...счас Найда причину...
15.02.2025 00:38
Нежная, Россия, Москва Анкета удалена
# Ну Слава Богу у меня есть глаза,поэтому и увидела,что написал другой + умею читать😅ну и почти всегда чувствую людей,Вы то сами мне тут в блоге написали или не мне?Но уведомление было как от Вас
15.02.2025 00:35
иван, Россия, Москва
# И так..почему такая,девочка не спит,почему на сайте лазает..почему...ещр 21 раз???
14.02.2025 21:23
Юлия, Россия, Москва
# Сплю отлично. Засыпаю сразу. Встаю рано, очень, но я уже привыкла. Мне тяжеловато "встается", когда темно на улице, а летом я самопроизвольно не очень поздно просыпаюсь.
Сплю крепко.
Вспомнила. В соседнем подъезде как-то ночью случился пожар, рушились балконы, сын тогда водить не умел, схватил ключи от моей машины, выскочил на улицу, попросил соседей отогнать на безопасное место, они все этим тоже как раз занимались. А они спрашивают: А мама где? Ох, говорит, и лица у них были, когда он сказал, что мама спит.
Сплю крепко.
Вспомнила. В соседнем подъезде как-то ночью случился пожар, рушились балконы, сын тогда водить не умел, схватил ключи от моей машины, выскочил на улицу, попросил соседей отогнать на безопасное место, они все этим тоже как раз занимались. А они спрашивают: А мама где?
Ох, говорит, и лица у них были, когда он сказал, что мама спит. 
14.02.2025 22:08
Метелица, Россия, Москва
# раньше спокойно пила кофе и на боковую и спалось отлично.
а теперь, в принципе, сон сбит. часто на неделе в авральном режиме по 3-4 часа с глобальным отсыпом в субботу. если получится. хуже всего, что за время аврала организм втягивается и потом не хочет укладываться часов в 11 вечера.
а теперь, в принципе, сон сбит. часто на неделе в авральном режиме по 3-4 часа с глобальным отсыпом в субботу. если получится. хуже всего, что за время аврала организм втягивается и потом не хочет укладываться часов в 11 вечера.
14.02.2025 22:15
Евгения, Россия, Великий Устюг Анкета удалена
# Добрый вечер,методика дыхания 4,7,8 очень помогает.И медитации полюбила Елены Вальяк на ютубе.Включаю и улетаю просто.Здорового сна))
14.02.2025 23:27
Небес Лазурь, Серендипити
# Сложно лечь пораньше или уснуть?
Я легко засыпаю и сплю крепко без каких-либо доп средств
Я легко засыпаю и сплю крепко без каких-либо доп средств
14.02.2025 23:54
Наталья, Россия, Москва
# Катя, получается, что сложно( не получается или какие-то дела) лечь раньше. И иногда и сложно засыпается.
Утром прямо не хочу вытаскивать себя из постели. Хочется спать ещё и ещё.
Утром прямо не хочу вытаскивать себя из постели. Хочется спать ещё и ещё.
15.02.2025 00:02
Небес Лазурь, Серендипити
# Тогда только двигать время отхода ко сну 
И, как писали выше, погулять за час-полтора перед сном или ещё как подготовиться.
Количество дел в день не изменится, если утром тяжёлый подъём и приходится раскачиваться... Продуктивность ниже утром, потом "догоняете", и в сумме то на то выходит.
И, как писали выше, погулять за час-полтора перед сном или ещё как подготовиться.
Количество дел в день не изменится, если утром тяжёлый подъём и приходится раскачиваться... Продуктивность ниже утром, потом "догоняете", и в сумме то на то выходит.
15.02.2025 12:40
Наталья, Россия, Москва
# Теорию понимаю. На практике - работать и работать, до полезного воплощения.
Гулять перед сном совсем не хочу, потому что за день хожу много и попутно дышу .
Всё дело (в моём случае) - своевременный выход из гаджетов. Какие же стали попадаться глубокие и интересные фильмы советского производства. С таким удовольствием в них погружаюсь. Вчера какой-то водевиль смотрела с Мариной Голуб. Классная работа.
Гулять перед сном совсем не хочу, потому что за день хожу много и попутно дышу .
Всё дело (в моём случае) - своевременный выход из гаджетов. Какие же стали попадаться глубокие и интересные фильмы советского производства. С таким удовольствием в них погружаюсь. Вчера какой-то водевиль смотрела с Мариной Голуб. Классная работа.
15.02.2025 12:45
Небес Лазурь, Серендипити
# Теория? Не понимаю, что назвала теорией
Гаджет может быть помощником, например, за час до нужного времени отхода ко сну поставить напоминалку. И за полчаса - контрольную вторую напоминалку. Что-то вроде "Наташа, хочешь выспаться? Тогда отключаемся"
Про фильмы понимаю, сама могу залипнуть. Напоминаю себе, что все интересные фильмы пересмотреть моей жизни не хватит. И что это досуг, а вы писали, что времени на дела не хватает. Тут уже посидеть и подумать: я больше хочу дела успевать или досугу время отдать? Сделать честный выбор.
Гаджет может быть помощником, например, за час до нужного времени отхода ко сну поставить напоминалку. И за полчаса - контрольную вторую напоминалку. Что-то вроде "Наташа, хочешь выспаться? Тогда отключаемся"
Про фильмы понимаю, сама могу залипнуть. Напоминаю себе, что все интересные фильмы пересмотреть моей жизни не хватит. И что это досуг, а вы писали, что времени на дела не хватает. Тут уже посидеть и подумать: я больше хочу дела успевать или досугу время отдать? Сделать честный выбор.
15.02.2025 00:26
Солнечная Белка, Россия, Москва
# Таблетка мелатонина, открытая форточка в любую погоду, маска для сна и тёплое одеяло.
15.02.2025 00:27
иван, Россия, Москва
# Вам для высыпания нужен человек на которого можно закинуть ногу!!!
наверх
Вход на сайт
