Блог Татьяны (Россия, Кимры, 41 год)

Есть веская причина, по которой интроверты любят проводить время в одиночестве, и это связано с тем, как устроен человеческий мозг.

Интроверты предпочитают книги вечеринкам, а содержательную беседу светской. Это также по определению означает, что такие люди любят проводить время в одиночестве. Часто, когда интроверт неожиданно оказывается в одиночестве — например, когда у второй половинки есть планы со своими приятелями — у них кружится голова. "Вау, это действительно здорово!". Если вы интроверт, есть ли что-нибудь лучше, чем время, чтобы расслабиться и перезарядиться?

Но большинство интровертов также чувствуют стресс и усталость, когда не получают достаточно одиночества. Каждое малейшее раздражение усиливается, и человек без всякой причины становится подавленным из-за окружающих его людей.
Почему интроверты любят одиночество? И почему общение так легко истощает их энергию? Исследования дают интересные ответы.

Одна из причин, по которой интроверты любят проводить время в одиночестве, связана с тем, как они реагируют на вознаграждение.
Для взрослых наградами являются такие вещи, как деньги, социальный статус, социальная принадлежность и даже секс и еда. Когда вы получаете повышение на работе или убеждаете привлекательного незнакомца дать вам свой номер телефона, вы получаете вознаграждение. Ура!

Конечно, интровертов волнуют и такие вещи, как деньги, отношения и еда.
Однако исследователи считают, что интроверты запрограммированы иначе реагировать на вознаграждение, чем экстраверты. По сравнению с более общительными людьми , интроверты менее энергичны и мотивированы теми же наградами. Это похоже на то, что экстраверты повсюду видят большие сочные стейки, а интроверты в основном видят пережаренные гамбургеры.

На самом деле, как скажет вам любой интроверт, иногда эти «вознаграждения» не просто менее заманчивы — они на самом деле утомительны и раздражают.

Возьмем, к примеру, двух друзей — экстраверта и интроверта — на домашней вечеринке. Они забиты в комнату, где много людей, и из огромных динамиков звучит громкая музыка. Все практически кричат, чтобы их голос был слышен сквозь шум. Одновременно происходит дюжина разговоров, а также дюжина вещей, на которые следует обратить внимание.

Для экстраверта такой уровень стимуляции может показаться правильным. Он видит потенциальную награду повсюду — привлекательная женщина в другом конце комнаты, старые отношения, которые нужно "освежить", и новые друзья, которых нужно завести. Самое главное, сегодня вечером есть шанс поднять свой социальный статус в своей группе, если он сделает все правильные шаги.

Таким образом, экстраверт чувствует себя заряженным и взволнованным. Он чувствует себя настолько мотивированным, что устраивает вечеринки до поздней ночи. На следующий день он устал, и ему нужно время, чтобы прийти в себя (вечеринки — это, в конце концов, тяжелая работа), но для него потраченная энергия того стоила.

Теперь вернемся к нашему интроверту — видите его там, притаившегося в углу? Для него эта среда просто кажется слишком сложной. Слишком громко, происходит слишком много вещей, на которые нужно обратить внимание, и все люди в комнате создают головокружительный гул активности. Конечно, он хочет завести друзей, приспособиться и понравиться, но эти «награды» его не так волнуют.

Итак, интроверт рано направляется домой, где вместе с соседом по комнате смотрит фильм. В его собственной квартире, всего с одним человеком, его уровень стимуляции кажется оптимальным.

Наука о том, почему интровертам нужно время наедине с собой
Автор
Дженн Граннеман