Чужая тень (мои мысли в рифмованной прозе) Про женщину, которая не попрощалась с прошлым

Я свободна, и идут за днями дни,
Но почему-то ощущаю я своей душой,
Будто я живу в большой чужой тени,
Тень, от старых отношений, надо мной.

И довлеет надо мною постоянно.
Всё, что делаю, с оглядкой на неё.
Будто в паутину ввязла капитально.
Разум, мысли и душа - НАКРЫТО ВСЁ .

Абстрагируюсь сегодня я от прошлого.
ПРОШЛОГО НА СВЕТЕ БОЛЬШЕ НЕТ.
Отформатируюсь, оставлю память о хорошем.
Не заберёт энергию мою, не ситуация и не человек.

Я по настоящему теперь свободна.
В моей душе настали солнечные дни,
Душа как будто поселилась в доме отдыха.
Теперь полна я сил для дел и для любви.

---------------------------------------------------------------------------

Психология
Расстановочная техника

Практика «Плюшевый мишка»


У вас возможно есть какой-то человек из прошлого, с которым вы до сих пор у себя в голове не разобрались. Обычно это бывший супруг (гражданский муж, парень, жених, и пр. )

Вы можете уже давно не общаться или никогда не увидите этого человека , но он до сих пор с вами, в вашей голове. Вы до сих пор злитесь, обижаетесь, или чувствуете к ним вину, может быть даже ведете с ним внутренние диалоги. И это отнимает очень много энергии, да и просто портит настроение.

Давайте это прекращать!

Вот практика, которая поможет снять если не все, то большую часть эмоций по поводу незавершенных отношений и незаконченных разговоров.

?Найдите момент, когда будете дома в одиночестве. Выберите человека, который вызывает у вас непроходящие негативные эмоции. Возьмите два стула и поставьте их друг напротив друга. На один посадите плюшевого мишку или любую другую игрушку, куклу, фигурку. Или вообще поставьте любой предмет. Это и будет у нас тот самый человек.

На другой стул садитесь сами и начинайте рассказывать мишке все, что думаете о нем, то есть о том человеке или то, чего не досказали. Рассказывайте все, что думаете, любыми словами.
Что сделать потом: поблагодарить мишку и себя, принять душ, отдохнуть.

Источник: Являюсь автором. Все мои права защищены