1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
# Я не поняла, чем поможет аппликация и оригами при тревоге и беспокойстве. А вязать можно, если тревога? Поможет? Или наоборот - распускать вязанье...
14.12.2015 05:56
Николаевна, Россия, Норильск
# Маш, меня упокоит вязание, оригами , аппликации при тревоге потому, что -Упорядочевание,создание порядка и красоты в действиях ,формах, тем более по схеме, (план действий) снимает неопределенность и приводит и мысли в порядок, Разе нет?
# Не знаю, Лен. Вот я поэтому и спросила, что мне интересно стало.
Я не пробовала успокаиваться рисованием. Очень сомневаюсь, чтобы меня успокоила аппликация
Слышала, что работа с песком действительно очень плодотворно действует на тревожных детей. От практика слышала, которая практикует.)
Мне кажется, меня бы могло успокоить вязание. Потому что там ритмичное движение. И на выходе конкретный практичный результат - поэтому я бы вообще за это бы бралась. Потому что создание картины, к примеру, я как практичный результат не воспринимаю.
Гребля, ходьба меня еще успокоили бы.)
17.12.2015 00:17
Небес Лазурь, Серендипити
# есть индивидуальные предпочтения, конечно же)
у кого-то наоборот, вязание вызывает раздражение
# Да ну ты штооооо? Вязание??? Да чем оно может раздражать?!
17.12.2015 00:28
Небес Лазурь, Серендипити
# как чем? монотонностью)) Натуры-то у нас разные, темперамент, усидчивость, предпочтения... Кому-то проще купить вязанную вещь, чем энное количество часов просидеть за этим занятием.
когда я была в активной фазе , т.е. регулярно вязала, мне не только нравилось, но я еще и оторваться не могла, мне хотелось побыстрее закончить вещь и я вязала все свободное время. И тогда уже раздражался муж Если сильно увлекалась
У вас в браузере возможно отключены Cookies, по этому вы не сможете авторизоваться на сайте.
Пожалуйста включите Cookies в настройках вашего браузера. Инструкция: что такое cookies и как их включить