Кто какие дыхательные упражнения, техники практикует?

04.12.2022 14:53

273

6 комм.

Дыхательные методики, их полно: по Стрельниковой, Бутейко, йога, бодифлекс, оксисайз и тыды

Кто какие дыхательные практики практикует?

Почему отдали предпочтение определённой технике, методу, если пробовали разные?

Какой эффект отмечаете?

В личку, если публично не хотите, делитесь тоже

Комментарии:

04.12.2022 14:59

Леонид, Россия, Уфа

# Выдох на силовое упражнение, как учили так и живу.

04.12.2022 15:03

Александра, Россия, Москва

# Бодифлекс пробовала, мало что заметила, пилатес лучше,йога вообще супер, но все с физ упражнениями. Смотря какая цель у человека, который занимается данными практиками.

04.12.2022 16:30

Катерина, Москва, м. Текстильщики

# На актёрском изучали гимнастику Стрельниковой. Для актёров то что надо, сейчас сама с детьми по ней занимаюсь

04.12.2022 18:35

Ya. Sergey, Россия, Москва Анкета удалена

# Кундалини-йога, телесная терапия по А. Лоуэну (прожил 98 лет-есть к чему стремиться) занимаюсь 6 лет. основной эффект: изменил отношение к людям, к жизни.

04.12.2022 21:19

Блохастик, Тюряга форума

# Просто петь не пробовали?
Кстати,, не самый худший метод, если правильно песни подобрать.

05.12.2022 21:05

Евгения, Россия, Москва

# Когда-то меня ЛОР отправила на народное пение - восстановить правильное дыхание) Несколько лет ходила с удовольствием, пока они на окраину не переехали. Потом пошла заниматься дыханием к Корпан, выбрала по подходу, на первое место она ставит здоровье, похудение уже бонусом. Плюс - она постоянно обучается, развивается, читает исследования, консультируется с врачами. Мне это импонирует, больше доверия вызывает. Периодически беру её курсы, после ковида "антивирус" реально помог восстановиться, там часть упражнений - базовые советские после бронхита и пневмонии.