хочу хотеть спать

Здравствуйте. Говорят мелатонин помогает, сама не пробовала, но коллеги советовали. Правда надо сразу как потянуло в сон, идти ложится.

Есть компетентное мнение, что бессонница бывает, если "гонять мяч на своём поле"..
-Выскажите всем, что вы о них думаете,- зафутбольте им эти мячи, и спите спокойно. Пусть они их гоняют, или думают, куда запустить..
То есть вам какие-то гадости возможно запульнули в голову, но если высказать этим людям обратно, и как вы хотите,- вы эту жевачку запускаете обратно им..
Ещё -гвоздика под язык. Специя. Можно половинку. Чуть прикусить, чтоб сок пошёл. А утром выплюните. Нужна пахучая свежая сушёная специя гвоздика. Как говорит Махариши Аюрведа,- гвоздика -обезболивающее, успокоительное, снотворное.
Масло лаванды с вербеной в аромолампу -для хорошего приятного сна.. В аромолампу наливают воду, а сверху капают 10- 20 капель эфирных масел.
Перед сном хорошо раскурить половинку аромопалочки Сандала, но светлой а не чёрной, светлые более качественные, а от чёрных много копати.. Сандал -успокаивает и расслабляет, он еще- немного афродизиак. Вообще,- он вызывает негу и даже лень.. Есть ещё радиоканал для полуночников,- там таким спокойным, вялым даже, голосом что-то рассказывет ведущий, что через 15 минут пойдёшь урухнешься на подушку..) 😴
Доброй ночи. 🌜💫
Приятного сна. 💫🧸
Хороших сновидений.🥱🤤📻

Велсон и рюмка водки