Приложения-помощники

Только вчера узнала о приложении I am sober. Его анонсировали как хорошее средство в борьбе с зависимостями. Необязательно, чтобы это было что тяжёлое, типа, табачной или алкогольной зависимости. Возможно, речь о привычках, от которых у вас не выходит избавиться, например: перестать есть много сладкого или залипать в соцсетях.
Поскольку лично для меня последнее актуально, заранее прошу прощения, что не буду активно комментировать)
Тему открыла с двумя намерениями. 1 - поделиться инфой, 2 - приглашаю поделиться, какими приложениями-помощниками вы пользуетесь, как оцениваете его пользу для вас.

Текст ниже - репост из сети на тему приложений-помощников.

у приложения I am sober вышло новое крутое обновление. теперь если ты сорвался, всплывает уведомление как на моем фото, а после этого инструкция со второго фото.
собрала в один пост все полезные приложения для людеи? с менталками, которыми пользуюсь лично я👍🏻 репостни его себе на стену, чтобы не потерять!
▫️Medisafe - это приложение, которое напоминает выпить таблетки. можно указать дозировку и даже вид таблеток. звуковое оповещение - это звук трясущеи?ся баночки с таблетками💊 оно также напомнит вам, когда ваши запасы лекарств будут на исходе.
▫️Daylio - приложение, в котором можно отметить свое? настроение за день, а также то, чем ты занимался сегодня, с кем виделся и сколько спал. помогает людям с БАР отслеживать смены фаз и в целом полезен людям с перепадами настроения🎢 у приложения очень крутои? интерфеи?с (есть платная версия с расширенным функционалом)
▫️Calm Harm - приложение, которое помогает справиться с позывами к самоповреждениям. оно предлагает различные задания, которые нужно выполнять, пока желание нанести себе вред не пропаде?т. можно отмечать те задания, которое помогают тебе больше всего - и в следующии? раз сразу начать с них. к сожалению, доступно только на англии?ском, но достаточно простое.
▫️собственно, I am sober - приложение, где можно вести сче?тчик днеи? трезвости от алкоголя, сигарет, наркотиков, видеоигр или даже дрочки - от всего, к чему у вас есть зависимость. на самом деле, у приложения достаточно широкии? функционал помимо простого сче?та днеи?. я отслеживаю там дни борьбы с селфхармом
(с)