Худеть или не худеть

Спасибо, Евгений! И вам - успехов и хорошего самочувствия Меня оч вдохновляет именно то, что чувствуешь себя лучше.

К хорошему мы быстро привыкаем.))

Только иногда путаем, что считать хорошим ) Лишний кусочек или чувство лёгкости в теле

Я ж люблю всё делать вместе, и будет потом 2 колобка
Не мой метод, короче)

Главное что бы колобчиха не выдумывала проблем на ровном месте

Мира вам с вашей колобчихой

Нету ни мира,ни колобчихи

Сломайте систему: наготовьте сами и пригласите холостячку

А зачем приглашать?

не хотите - не приглашайте
Зачем - писала выше: сломать систему. Одни и те же действия дают один и тот же результат. Что-то надо менять, если хочется иной результат.

Ничего не делая?) Это как, если не секрет

Рецепт - дефицит калорий каждый день. При этом кушайте что хотите.

Спасибо за пояснение! Поняла о чём Вы.

Абсолютно в тютельку
Можно переесть на вечеринке - не проблема
За неделю надо выдержать минусовую разницу
То есть перед вечеринкой поменьше и после
В день праздника - что хочешь
Спонтанно наелась - следующий день урежь

Полагаю, когда "специально", стрессуете, типа, получится или не получится, комфортно или дискомфортно, и заедаете этот стресс, поэтому эффект обратный.
А когда спокойное отношение к еде, нет на ней фокуса, то всё получается)

Я поняла для себя, что лучше просто добавлять активности, чем придерживаться диеты

Да, общее правило - расход должен быть выше, чем потребление. А частности - это кому как удобнее. Кто-то меньше потребляет, кто-то больше расходует )
У меня есть ограничение по активностям, и поэтому я набрала лишнее. При прежней форме активности я успевала израсходовать, а сейчас уже так не получится.

Татьяна, очень вас понимаю, сама такая. Я порой подолгу коплю мотивацию, но без мотивации на одном энтузиазме или силе воле я ни-ни.
Для меня важно, чтобы процесс был комфортным. Это означает, что срывов в процессе не будет и я дойду до цели в хорошем настроении в своём темпе.
Делитесь, что вас мотивирует. Заодно себя зарядите )

Вот-вот и у меня сила воли отказывается работать без наличия должной внутренней мотивации( Я всегда хорошо сбрасывала после родов, была цель вернуть себе чувство уверенности и влезть в гардероб)
Вот и сейчас пытаюсь напомнить себя, что лето не за горами, да и некоторые платья сидят слишком плотно( Ничего более действенного пока не придумала)

Начать, рука выведет

Я думаю, те, кто худеют, а значит, в принципе склонны к набору веса, просто умалчивают, не выносят в разговор моменты, когда спокойно отказаться от условной лишней булочки у них не получилось. А говорят только о тех моментах, когда у них получилось, и это оказалось не так драматично, как прежде, и поэтому получило определение "легко".
Если б им всегда-всегда было легко отказаться от лишней порции чего-то, то просто не налипло бы)

И я согласна с тобой про шмотки, не вдохновляет обнова. Я этот эксперимент много лет назад провела, повесив перед носом обаденное красное платье, в которое я могла с трудом впихнуться, т.е. худеть не так уж много надо было, 3 кг, ну 5 от силы, чтоб болталось на мне. Неа, не сработало. Я тогда сделала вывод, что меня не включило именно отсутствие какого-то явного неудовлетворения своим внешним видом, какие-то 3 кг, чего суетиться? Но это стратегически неверно. Проще расставаться с едва появившимся +2, чем набираться духу и доооолго скидывать 18 кг) Эффект заметнее, конечно Но надо ли именно такой эффект )

Да. Поэтому тока пожизненный срок
Чтобы в долгую