Потихоньку открываю велосипедный сезон
Алексей, Россия, Санкт-Петербург, 45 лет
детей нет
Был 08.12.2025 08:59
Потихоньку открываю велосипедный сезон
Пытаюсь бороться с лишним весом. Где-то час катаюсь на велосипеде по парку. Но вес как-то не очень снижается. Я не особо на педали налегаю, катаюсь в своем темпе. Другие велосипедисты несутся с грохотом, особенно если стоят мотоциклетные шины. Наверное, это полезно для здоровья, но мнения в интернете вообще полярные. Просто катаюсь, контролирую пульс и нагрузку.
Предыдущий пост: Скоро отпуск. В прошлом году сделал самодельную мойку на даче.
Следующий пост: О снах
Комментарии:
05.07.2023 10:16
Татьяна, Москва, м. Каховская Анкета удалена # пост
Потихоньку, без стресса- в самый раз)
05.07.2023 10:42
Лия, Россия, Санкт-Петербург # пост
В нашем возрасте 🤣 все должно быть без стресса, в удовольствие👍
05.07.2023 11:28
Татьяна, Россия, Краснодар # пост
А не рассматривали в этих целях плавание? Извините, если полезла с ненужными советами. У нас такое пекло началось, что только о воде все мысли)
05.07.2023 12:05
Нет, я не поклонник плавания. Да и в Петербурге в водоемах рискованно купаться, даже в заливе.
05.07.2023 12:14
Татьяна, Россия, Краснодар # комм.
Понятно. Тогда удачного Вам велосипедного сезона)
05.07.2023 16:45
Татьяна, Россия, Краснодар # комм.
У меня дети второй день из бассейна не выходят) 39 градусов, дождались лета 
05.07.2023 12:26
Екатерина, Санкт-Петербург, м. Комендантский проспект Анкета удалена # пост
На одном велосипеде вес не сбросите. Питание нужно корректировать.
На велосипеде подкачаете ножные мышцы и потренируете дыхалку, если ездить "рывками" (2-5 мин активного движения, потом крутить медленно, чтоб отдохнуть и в таком темпе пол-часа).
Как только снег сходит, сама езжу примерно по 18-20 км в день (на работу и обратно). Но вес никогда не уходил, даже если были лишние 3-4 кг.
На велосипеде подкачаете ножные мышцы и потренируете дыхалку, если ездить "рывками" (2-5 мин активного движения, потом крутить медленно, чтоб отдохнуть и в таком темпе пол-часа).
Как только снег сходит, сама езжу примерно по 18-20 км в день (на работу и обратно). Но вес никогда не уходил, даже если были лишние 3-4 кг.
08.09.2023 12:07
Анна, Россия, Псков # пост
Если ещё актуально, попробуйте добавить больше белка в питание, в каждый прием пищи (мясо, рыбу, яйца, морепродукты) и убрать быстрые углеводы (хлеб, булки, макароны). Плюс убирайте сахар и все, что его содержит или хотя бы минимизируйте.
Вход на сайт
