Отрицание чувств реб?нка или как взрослые подвергают детей газлайтингу

Газлайтинг - скрытая форма психологического насилия, когда абьюзер заставляет вас сомневаться в собственных чувствах, эмоциях, восприятии реальности.

Например, родитель говорит ребенку: "Ты сам виноват. И не надо злиться на учителя. В следующий раз выходи из дома вовремя, чтобы не опаздывать".

Другой пример. Мама говорит реб?нку, который жалуется на усталость:" Не выдумывай! Ты только что отдыхал".

Ещё пример. Папа говорит сыну: "Не расстраивайся! Жизнь несправедлива! "

И ещё один пример. Родители могут говорить своим детям:"Я же для тебя стараюсь, а ты совсем не ценишь то, что я для тебя делаю. Ты эгоист. Другой бы на тво?м месте радовался."

Чтобы понять что чувствуют дети, когда их чувства не принимают, представьте ситуацию: вы расстроены, и ваш друг говорит: "Да, ладно, забей!" или как варианты:
"Сам виноват... "
"В жизни не всегда происходит так, как мы хотим. Надо учиться принимать вс? спокойнее. "
"Знаешь, тебе нужно сделать то-то и то-то... "
Во всех этих фразах происходит обесценивание ваших чувств.

Здесь нет ни сочувствия, ни поддержки.
Когда мы расстроены, то советы, обвинения или мнения о том, что мы не должны чувствовать то, что чувствуем, заставляют нас сомневаться в себе, испытывать чувство вины, понижают нашу самооценку.
Также происходит и с детьми. Им важно, чтобы их выслушали, посочувствовали.

Для того, чтобы дети чувствовали вашу поддержку, попробуйте применить следующее:
- отложите ваши дела и внимательно выслушайте реб?нка, не перебивайте;
- примите чувства реб?нка (я тебя понимаю);
- назовите чувства реб?нка (ты сейчас обижен, ты злишься);
- скажите реб?нку, что с ним вс? в порядке (злиться - нормально);
- скажите, что вы рядом и готовы ему помочь.

Есть несколько причин, по которым взрослые манипулируют детьми.
- Взрослые, манипулируя детьми, склонны считать, что цель оправдывает средства и, что он, родитель должен получить то, чего он хочет (как он считает правильным).
- Если взрослый вырос в семье, где был запрет на чувства, то как взаимодействовать по-другому с детьми он не знает и не умеет. Подавляя собственные чувства, взрослый подавляет чувства реб?нка.
- Детские эмоции, чувства являются триггером для взрослого. Взрослый впадает в раздражение и агрессию, поскольку не умеет справляться с собственными эмоциями.

Последствия от такого психологического насилия, как газлайтинг, серьёзны. Реб?нок, доверяя взрослому, переста?т доверять себе, своим чувствам, желаниям и потребностям. Это приводит к низкой самооценке. Вырастая, такой реб?нок, скорее всего, окажется в абьюзивных, созависимых отношениях.