Совет курильщикам.

# Здравствуйте Курил всю жизнь лет так с 15 скоро мне стукнет 58 бросил в 2021 году когда умерла жена курили вместе хоть топор вешай, до этого тоже бросал 2 раза 2 раз не курил 1 год потом умер любимый котик и опять закурил нервы 🙄😒 в ноябре будет 3 года как не курю 👍👍👍 Хочу сказать что бросать надо сразу резко без всяких сегодня 5 сигарет итак на уменьшение это не прокатит бросать надо сразу резко тогда будет толк на себе проверено запаситесь таблетками Афабазол очень хорошо снимают последствия трухняк успокаивают мне их посоветовали еще много лет назад человек который тоже бросал и бросил с помощью их Удачи вам берегите себя🙏🙏🙏 приготовьтесь к тому что будет скакать давление не бойтесь оно потом пройдет нужно время чтоб наладилось🙄😒 это организм борется с зависимостью курево как наркотик 🙄😒😒😒

# Удачи . Чтобы этот раз навсегда .

# Работал в большой конторе, смолили с коллегой из отдела, потом его перевели в другой отдел, в другой корпус, смолить стало не с кем и не интересно, так и бросил.

# Бросать надо сразу совсем. Курил 28 лет. Бросил в 21-ом году. Теперь даже дым сигарет отвратен, это такая гадость. Сам про себя думаю, какой был дурак, что курил. Отчего советов "не курить" не слушал?

# Бросил в своё время разом, на все мысленные потуги закурить в самом начале, сам себя убеждал, что закурю в тот момент, когда приступ желания закурить отпустит 🤣
Желание пропало довольно быстро, правда тогда ещё выпивал и во время выпивки желание закурить возвращалось, поэтому старался и не пить, это был первый шаг к трезвому образу жизни)
Дорогу осилит идущий, успехов Вам!

# Добрый день!
У всех методы и мотивации разные, но однозначно курить надо бросать резко и без прелюдий. Все разговоры не могу, могу но потом и т.д. в пользу бедных. Пока в голове тумблер не переключится - все бесполезно. К психологу сходить не пробовали?
Я курила 15 лет по пачке в день. Как начала курить в подростковом возрасте, так и втянулась. За 15 лет пробовала бросать 1 раз, хватило на 12 часов.
Мне помогла, нашумевшая в своё время книге Алана Кара "Легкий способ курить". Саму книгу начинала читать еще в 2008 году, но до конца я так и не прочла. А в 2011 году, кто-то рассказал мне про фильм. Я решила его тогда посмотреть, вот после него я как раз и не курила 12 часов.
В конце 2012 года умирает мой отец, в следствии ряда заболеваний - не справились легкие. На тот момент он, бывший курильщик, 19 лет как болел эмфиземой легких.
Год я приходила в себя, уехала жить в Москву в 2014 году. Через месяц столичной суеты поняла, что либо Москва меня добьет, либо курение. Решила остаться в Москве, но бросить курить. Вновь вспомнила про фильм по той книге, нашла на Ютубе. Фильм по длительности что-то около часа. И вот уже более 10 лет не курю.
Бросила в один день. Когда рассказываю эту историю, все курильщики удивляются, кто-то относится с недоверием. А мои старые друзья приводят меня в пример: "Вот у меня подруга после 15 лет курения бросила в один день!".
Кстати, мой отец после того как узнал свой страшный диагноз, тоже бросил курить в один день и до самой смерти ни одной сигареты не выкурил. Так что, все это в вашей голове. Не можете справится сами - мы Вам тут особо не поможем. Все эти советы и истории - это личный опыт, пройденный самостоятельно. Так что - психолог Вам в помощь!

# Как правило люди начинают курить в юношестве когда мозги не работают , хочется показаться взрослым среди своих. Так было у меня при Совдепе. В молодости ты слишком уверен в себе и здоровье тебя ещё не мучает. В возрасте ты начинаешь понимать и чувствовать весь негатив от курения.
В итоге когда понимаешь то за плечами немалый стаж, зависимость и т.д.
Я не спорю что кто-то бросает сразу, кто-то готовиться и бросает, кто-то к психологу ходит.
У каждого свой подход.
УДАЧИ ВСЕМ ТЕМ КТО НЕ КУРИТ ВООБЩЕ И КТО СОБИРАЕТСЯ И КТО БРОСИЛ КУРИТЬ.
🤝🤝🤝