Сегодня день рекорда моего, тренировка вышла на 9 км, не считая СБУ и барьеров. Итак, бег - на час, мне кажется, километров 7 пробежала, порядка 35 кругов, а потом после сбу и барьеров, 5 усокорений по 100/100 и заминка 1 км... Время тренировки стало приближаться к 2.
читать дальше