Опять про тренировки)))

Видимо, блог на гдепапа - мой способ постонать))) или похвалиться)))
С удивлением отметила,что объем тренировок с субботы составил 38(!!!) километров: 10 в субботу, 10 в воскресенье, 7 во вторник и 11 вчера...
Вчера официально перешагнула рубеж в 10 км, это непросто было очень. Трение прописал 15(!!!) ускорений по 200 метров по сравнению с 10 неделю назад. Пробежала сначала 5 - хреново, пульс на 200, говорю себе: давай ещё три, сделала три, потом - давай ещё 2 - до 10) , а потом неожиданно стало легче, да, темп стал медленней, скатилась до 58-59 секунд на круг, но я его держала... И я уже третий раз очень собой довольна...

Открываю тренировку полугодовой давности: 2 км бега, СБУ, или 2 км бега, 8 ускорений по 100 метров... За неделю получалось около 14 км в целом, сейчас 14 км - это одна тренировка в поддерживающем темпе за полтора часа...

Мне до сих пор в это трудно поверить)))

Сейчас надо наращивать объемы недельного бега с нижней до верхней границы, сушиться и учиться быстро бегать)