Очередная треня

Осознала, что живу от тренировки до тренировки, от рубежа до рубежа, что позволяет структурировать жизнь и чем-то хорошим ее наполнять, раз пока семейная жизнь не светит на горизонте...
Сегодня план не выполнила: 12 км бега с постепенным ускорением: первые 5 км бежали с сыном по 1.32 -1.38 мин на круг, после того, как он закончил, добегала 7 км с темпом 1.25-1.30 на 200 метров... Уф, полтора часа и я добежала)))
Темп 7:30 мин/км и скорость 8 км/ч не ахти, конечно, но добежала)))
Начав делать СБУ, поняла, что болит лодыжка, заканчивать СБУ, барьеры и заминку не стала.

Ноги вечером ноют от непривычки, а завтра с утра длинная медленная пробежка в 15 км, неделю назад была - 10 км