Один из способов снизить тревожность

Билатеральная стимуляция - это стимулирование психики, которое происходит через попеременное двухстороннее раздражение (паттерн «лево-право»)
В ролике - тактильная билатеральная стимуляция, есть еще визуальная и аудиальная. Можно почитать в сети.

Хорошего самочувствия!