когда дочка была маленькой, ежедневно итоги дня подводили. Для неё, заодно для себя.
Это как готовка у некоторых: для себя неохота, для кого-то - запросто )
А практика полезная, имхо. Именно в ежедневном варианте. Хотя бы месяцы попрактиковать. Это я себе.
Подружка года три назад такое практиковала, а чтобы не "соскочить", выполнить, попросила согласия мне скидывать свои итоги дня. Только у неё чуть иначе звучала цель: фиксировать то хорошее, что случилось. Чтобы откалибровать восприятие, в котором стали преобладать серые тона. Пару месяцев слала мне свои письма счастья )