11 февраля - Праздник! День человека, довольного одиночеством! Страница 8. Форум GdePapa.Ru

11.02.2024 19:56

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

О боже мой

Кстати движения у таких похожие суетливые как у девушки на последних кадрах там. Моторика чрезмерная.

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 19:56

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Ага. Но это больше для мужчин целевое упражнение. Ложишься на спину, ноги поджимаешь, и как будто пытаешься заняться сексом с девшкой, которая стоит над тобой рядом, ну в общем тыркаешь тазом к потолку. Для усложнения ноги можно поставить на диван, предварительно подковыляв к нему ногами. Для девушек упражнение полезно т.к. прокачивает ягодицы.

Можно для женщины, по-простому?
Ну я серьёзно же)
Мне нужно

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 19:58

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Кстати движения у таких похожие суетливые как у девушки на последних кадрах там. Моторика чрезмерная.

🙄 не смогла досмотреть

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 19:59

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Ага. Но это больше для мужчин целевое упражнение. Ложишься на спину, ноги поджимаешь, и как будто пытаешься заняться сексом с девшкой, которая стоит над тобой рядом, ну в общем тыркаешь тазом к потолку. Для усложнения ноги можно поставить на диван, предварительно подковыляв к нему ногами. Для девушек упражнение полезно т.к. прокачивает ягодицы.

но мужик на том видео говорил, что это упражнение, чтоб убрать живот.,.. все так завуалировано об этом говорил.. для дурачков)))

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 20:00

Фрол, Россия, Красноармейск писал:

но мужик на том видео говорил, что это упражнение, чтоб убрать живот.,.. все так завуалировано об этом говорил.. для дурачков)))

Мне кажется, мы о разных видео..

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 20:01

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

Можно для женщины, по-простому? Ну я серьёзно же) Мне нужно

нужно что?... попу подтянуть?

Иван, Австралия, Дарвин, 44 года.

11.02.2024 20:01

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

Можно для женщины, по-простому? Ну я серьёзно же) Мне нужно

Ложишься на пол попой к дивану, ноги на диван, упираешься в диван пятками и делаешь прогиб вверх. Можно просто с пола. Можно лежа на диване, ноги на полу, будет меняться нагрузка. Прокачивается попа и продольные мышцы спины, задние своды бедер.

Но для попы вот лучшее упражнение. Лучшее объяснение с возможной ошибкой:

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 20:02

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

Мне кажется, мы о разных видео..

возможно.. но я одно видео от Ивана помню про ноги на кровать и подъем в таком положении таза

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 20:03

Фрол, Россия, Красноармейск писал:

нужно что?... попу подтянуть?

Попу и бёдра
Я тогда попробовала, я чувствовала эффект, бедра побаливали
Но вся печаль этих упражнений что лежа на спине, от этого дискомфорт есть
Нужно коврик поискать гимнастический помягче

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 20:03

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Ложишься на пол попой к дивану, ноги на диван, упираешься в диван пятками и делаешь прогиб вверх. Можно просто с пола. Можно лежа на диване, ноги на полу, будет меняться нагрузка. Прокачивается попа и продольные мышцы спины, задние своды бедер. Но для попы вот лучшее упражнение. Лучшее объяснение с возможной ошибкой:

мне кажется.. лучшее упражнение для задницы)))на видео

Сообщение отредактировал Фрол, Россия, Красноармейск (автор поста) 11.02.2024 20:03

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 20:04

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Ложишься на пол попой к дивану, ноги на диван, упираешься в диван пятками и делаешь прогиб вверх. Можно просто с пола. Можно лежа на диване, ноги на полу, будет меняться нагрузка. Прокачивается попа и продольные мышцы спины, задние своды бедер. Но для попы вот лучшее упражнение. Лучшее объяснение с возможной ошибкой:

Спасибо

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 20:04

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

Попу и бёдра Я тогда попробовала, я чувствовала эффект, бедра побаливали Но вся печаль этих упражнений что лежа на спине, от этого дискомфорт есть Нужно коврик поискать гимнастический помягче

попу до конца на пол не опускай.... и не нужен коврик....

Юся, Санкт-Петербург, 41 год.

11.02.2024 20:05

😳В Ленобласти жена и четверо детей более трех лет прожили с окоченевшим телом мужа и отца.
?
Известно, что семья состоит на специальном учете и при проверяя жилищные условия, социальные работники нашли мумию главы семейства. Предполагается, что ранее женщина убила его в 2020 году
?
Женщина по страхом отправки в детский дом запретила старшей дочери, которая заподозрила неладное, кому-либо говорить об этом. А сама все это время спала в одной постели с замотанным в одеяло телом супруга. По предварительным данным, женщина долгое время наблюдалась у психиатра.
?
Шокирующие фотографии из спальни женщины опубликовал телеграм канал ПИТЕР LIVE. Мы такие фото к сожалению не можем опубликовать.

✅️ PRO Питер

Виктория, Махачкала, 50 лет.

11.02.2024 20:09

Фрол, Россия, Красноармейск писал:

мне кажется.. лучшее упражнение для задницы)))на видео

Лучшее управление для ягодиц,это подниматься с тяжёлыми сумками на 5 этаж в течение нескольких лет.😄
А т.к у меня проблемы со спиной ,то наклоняла корпус чуть вперёд.

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 20:09

Иван, Австралия, Дарвин писал:

Ложишься на пол попой к дивану, ноги на диван, упираешься в диван пятками и делаешь прогиб вверх. Можно просто с пола. Можно лежа на диване, ноги на полу, будет меняться нагрузка. Прокачивается попа и продольные мышцы спины, задние своды бедер. Но для попы вот лучшее упражнение. Лучшее объяснение с возможной ошибкой:

У меня только такие, пойдут?

Фрол, Красноармейск, 51 год.

11.02.2024 20:11

Виктория, Россия, Махачкала писала:

Лучшее управление для ягодиц,это подниматься с тяжёлыми сумками на 5 этаж в течение нескольких лет.😄 А т.к у меня проблемы со спиной ,то наклоняла корпус чуть вперёд.

нет возможности оценить)))

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях

11.02.2024 20:12

Виктория, Россия, Махачкала писала:

Лучшее управление для ягодиц,это подниматься с тяжёлыми сумками на 5 этаж в течение нескольких лет.😄 А т.к у меня проблемы со спиной ,то наклоняла корпус чуть вперёд.

Заглянула к вам в анкету проверить

/шучу шучу

Виктория, Махачкала, 50 лет.

11.02.2024 20:13

Фрол, Россия, Красноармейск писал:

нет возможности оценить)))

Придется поверить на слово!

Иван, Австралия, Дарвин, 44 года.

11.02.2024 20:13

Анастасия, Россия, Санкт-Петербург писала:

У меня только такие, пойдут?

Отлично. Там фишка по передней опорной ноге до колена, что должна сохранять вертикальность и наклону чуть вперед корпуса. Про ногу девушка не говорит, но это ключевая фишка тоже.

Анастасия, Санкт-Петербург, 41 год.

В отношениях