все верно, но зачем адресную книгу ограничивать?

Соцсети - глупость невероятная. Не понимаю, для чего люди просиживают там днями. Я лично не понимаю, что там можно делать? У меня есть аккаунт в социалках, но используется он редко и только для быстрой отправки сообщений нужным людям. Думаю, глупо открывать о себе информацию на странице, привязывать реальный номер телефона к аккаунту и заниматься прочей подобной ерундой.
Что касается набежавших на страничку, могу догадываться, откуда именно был наплыв. Это точно не посетители социальных сетей.

Степень доверия к друзьям в соцсетях выше чем к посторонним. Если получить доступ на ваши аккаунты, то можно от вашего имени склонять людей к необходимым действиям, приглашая например их на голосования или присылая ссылку на страницу с открыткой, (зараженную зловредным кодом, позволяющим получить частичный или полный доступ на ваш компьютер, например для рассылки спама, просмотра рекламы, атак на сервера крупных компаний и другого неправомерного зарабатывания денег, грубо говоря присоединяя ваш компьютер к огромной армии таких-же компьютеров зомби ). Вам думаете будет приятно, что в результате атаки на банковские сервисы, в журнале событий будет указан ваш IP адрес, и аппаратный адрес вашего компьютера. Отвечать придется вам.

Самый верный способ - не регистрироваться

В целом я согласна про номер телефон. Только не очень поняла про возможность регистрировать 20-200 аккаунтов на человека при авторизации по почтовому аккаунту. Вроде бы есть проверка на уникальность?

В чем уникальность ??? регистрируешь 200 ящиков почты или можно самому (имею знания) настроить почтовый сервер, в котором почта на несуществующие адреса будет пересылаться на адрес админа, а ответ о несуществующем адресе почты высылаться не будет. Пожалуйста, хоть 1000 ящиков. Нужно только подтверждение для VK.com или других сервисов, о том что почта подтверждена,(письмо ведь все равно попадет админу). Вот и весь сказ, делай мульен аккаунтов, у каждого будет своя почта.

Посмотрите, это все реально.