они могут в принципе всю жизнь висеть

кошмар! Как вы (мужчины) с этим живете?

вопрос не ко мне я не жалуюсь
а как женщины с этим живут? думаете хорошо?

Сутки раз в неделю голодание, по возможности футбол...

Простите, вопрос можно про голодание? Реально начинаешь вес сбрасывать? Как интенсивно? Вообще голодаете? Еду ни-ни никакую?
Просто я сижу вот сегодня на разгрузочном дне... У меня один кефир, совсем не голодаю. Я конечно, голодна и зла, но жить можно.))) Если реально раз в неделю буду повторять это дело, как быстро увижу эффект?

А они не догадываются! Поэтому, наверное, хорошо

Практиковала и голодание, и разгрузочные дни. Эффект сомнителен. Самый лучший результат - пробежки в сочетании с правильным питанием ( все тушеное или отварное, 4-5 раз в день, больше жидкости и т. д.) и фитнес 2-3 раза в неделю. Модную диету Дюкана не советую, на работе многие коллеги пробовали - результат в лучшем случае нулевой, а вот проблемы со здоровьем случались.

ну да))) меньше знаешь - крепче спишь

А мне она наоборот очень подошла и похудела и объедалась при этом и со здоровьем проблем не было.

И зачем это Вам?)) один раз в месяц есть вкусно, что бы потом месяц это отрабатывать ))) а не лучше ли есть равномерно вкусное и не мучаться угрызениями совести ??))) так сказать не тратить все на еду))

Виктория, на фото Вы красотка, зачем Вам ))) злой будете ))))

Круто!!!

Светлана, это фото до беременности)) Сейчас малышу скоро будет 6 месяцев и я поправилась слегка)) Сейчас анкету открою. Там видно, что я раздобреееела))))

Мне помогает только влюбиться или путешествие. Аппетит сразу резко пропадает и в том, и другом случае)
Поскольку ни того, ни другого давно не было, вес сильно набрала Хожу 2 месяца в фитнес-клуб, есть меньше стала, но вес остановился и всё, не знаю в чем дело...

Виктория, Вы мама маленького ребенка , и это это счастье, а не Ваши кг))) пусть и лишние, уж поверьте мне, женщина с лишними в разумной количестве кг, гораздо привлекательнее для мужчин, чем ее подруга , лань ( кстати у последней средний вес 120 кг)

Я приучила себя есть понемногу и, по возможности, всё самое калорийное (стараюсь не отказывать себе ни в чем в разумных количествах) до 12 дня. Чем ближе к вечеру, тем "легче" еда. Вес держится в норме, иногда за зиму прибавляю максимум пару кг, но весной все уходит.

Не меньше жрать, а небольшими порциями и почаще, а также не заедать плохое настроение.

не есть после 6 вечера....и можно еще плюсом к этому в бассейн походить...

у меня знакомая на диете сидела....исключила все...жареное...жирное...сладкое...мучное....пиво и т.п.....скинула 40кг