не понятно, как по уму использовать.
Читала, что эффект сопоставим с эластичными бинтами. Вот и ваш пример про это же, или нет?

Я использовала для лечения, сначала врач поставил. Потом сама купила, повторить идеально не удалось, но хоть как-то. Вроде бы подействовало, а может быть и так уже шло восстановление, а с тейпом закрепилось. Тогда воодушевилась, смотрела некоторые мастер-классы, но больше руки так и не дошли до практики .

Я просто начала сама искать, как себе помочь, местные медики разочаровали, ездить по другим городам нет возможности, к сожалению. Училась клеить по роликам спортивных медиков. Меня интересовало именно колено. Они же объясняют там принцип действия: тейпы фиксируют связки и работают, как насос для оттока жидкости. Я клеила уже на этапе острой боли, не могла работать нормально, да и просто ходить. Помогло с первого же раза. Поэтому обрадовалась и закупила большую упаковку спортивных тейпов на Али))

Аналогично, колено я знала, что здесь отыщется такой человек, как я рада.
Я пробовала такой - не моё.
Вчера приклеила почти такой, супер

И буду такие пробовать такой

Пожалуйста напишите, на каком вы остановились в результате или на каких.
Тоже все приходится по крупицам понимать и по собственным ощущениям, по роликам и по отзывам. На Али закупила тоже, ещё до операции. А сейчас пригодились - на аквааэробике что-то растянула видимо( Врач порекомендовал, но все равно приходится ориентироваться на свои ощущения. Как часто используете и на какое время?

Это после операции на колене восстановление? Тема кажется была.

Не могу найти наглядную схему моего опыта использования. Вот что-то похожее, но я клею подковки с большим радиусом. Коленная чашечка полностью открыта.

Спасибо, поищу их на досуге.

Вооот
а у меня одна подковка (состоит из двух частей как бы) но радиус небольшой и длинные полоски кверху.
А на какое время по продолжительности наклеиваете?

Они держатся до недели. Но у меня не больше пяти дней не выдерживали. То есть, я ношу длительное время, насколько это возможно.

Вот тоже прочитала, что до недели, сегодня с ними плавала - норм, думала отклеятся. А какой потом перерыв - минимальный и максимальный?

Ой, ну специально не засекала, но вот месяц сейчас точно живу спокойно, не вспоминаю о болях. Прям боюсь сглазить уже))

После недельного применения ? Или несколько раз тейпировали.Сколько раз, если несколько.

Я восстанавливалась после повторной травмы и очень благодарна тому доктору, кто посоветовал тейповаться. Это действительно помогает и очень ощутимо, сравниваю по скорости восстановления, хотя выглядит просто как липучая лента))).
Я сначала несколько раз тейповалась у кинезиотерапевта, освоила с ним степень натяжения и правильную технику накладывания, потом уже по жизни тейповалась сама, на ногу это вполне возможно.
Коленный сустав непросто тейповать, разные варианты наложения для разных ситуаций, вам имеет смысл у кинезиста для начала определить, как именно тейповать.
Сейчас благодаря практике йоги травма полностью ушла, но для профилактики и поддержки связки и сустава тейпуюсь иногда, когда длинная дистанция или серьёзная нагрузка предстоит.
Из всех тейпов, что я пробовала (я 5-7 разных покупала производителей), на мой взгляд, лучшие, это корейские BBtape, но надо пробовать индивидуально. Например, на один тейп, из дорогих, у меня аллергия на клей случилась, как ожог на коже.
И кстати, преднарезанный тейп, на фото (голубыми полосочками такой) - это лимфодренажный, ставится для снятия отёков, и оттока жидкости из тканей. Поддержки сустава от него фактически нет.

Сколько по длительности накладывались тейпы, сколько раз и какой был затем перерыв или их одномоментно или курсом накладывали, подскажите пожалуйста?
Я понимаю, что все индивидуально, меня интересует, как это в принципе помогает? За какое время ждать результатов от применения можно?

Когда восстанавливалась, я вообще без тейпа не ходила, несколько месяцев подряд, ну могла несколько раз на ночь снимать, но нагрузки только под тейпом. Обычно хороший тейп до 5-7 дней держится, с корейскими я утром и вечером душ принимала и он нормально 3-5 дней держался. То есть длительность наложения простая - пока не отвалится))))
Для профилактики могу вообще разово сейчас наложить, после окончания тренировки через пару часов снять.
Но для реабилитации имеет смысл длительное время использовать.

Ага, понятно.
А какие тейпы ставили или разные?

Опыт у меня небольшой. Наложила тейпы при острой боли. Острая боль ушла в течении первых пары дней. Через пять дней сменила на свежие. Когда колено вообще перестало о себе напоминать, я больше к процедуре не прибегала. То есть, получился такой примерно десятидневный сеанс.

Стандартные, иногда преднарезанные (то есть уже готовым комплектом по длине и отрезкам), лимфодренажные для снятия отёка.
Есть ещё шёлковые, это для лица, но я их сама без специалиста точно ставить бы не рискнула)))

Понятно, я пробовала ставить обычные на лицо.
Надо посмотреть - на лицо они ставятся практически без натяжения и симметрично, перед этим мышщы лица массажем разогреть нужно - поглаживания не сильные, навредить сложно ими. Единственное, о шелковых не слышала.
А сколько в общей сложности получилось непрерывно тейпы носить - хотя бы приблизительно - месяцы, полгода?