Блог Небес Лазури (Серендипити, 51 год)

Пока так

Слабость и одышка, которые сохраняются многие месяцы после выздоровления от коронавируса, вызваны нарушениями в работе клеток, выяснили американские ученые. Эти сбои приводят к снижению выработки энергии и повышают концентрацию в крови лактата — как следствие, организм дольше восстанавливается после физических нагрузок. Российские специалисты в целом согласны с выводами американских коллег, но считают, что для создания средств терапии лонг-ковида необходимы дальнейшие исследования.

Группа ученых из США изучила, как изменяется состояние пациентов с симптомами долгого COVID-19 под действием физических нагрузок. У людей, которые и после выздоровления долго испытывали слабость и одышку, обнаружили пониженный уровень окисления жирных кислот в крови и повышенное содержание лактата — молочной кислоты, которая образуется в мышцах во время физических нагрузок.

По мнению авторов исследования, эти нарушения говорят о том, что в результате заражения SARS-CoV-2 в клетках организма нарушается работа митохондрий — составных частей клетки, которые отвечают за производство энергии. Это и приводит к множеству неприятных ощущений, которые месяцами испытывают уже выздоровевшие от COVID-19 пациенты. Причем они могут возникать не только после тяжелого, но и после легкого течения болезни.

«Одышка, вызванная физической нагрузкой, или непереносимость физической активности могут развиваться у пациентов с постковидным синдромом даже несмотря на легкое течение болезни, нормальные физиологию легких и сердечную функцию», — пишут ученые в статье в журнале American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Как пояснил «Известиям» руководитель группы системных механизмов боли НИИ нормальной физиологии РАМН Алексей Козлов, жиры, представленные жирными кислотами, — это очень энергоемкие молекулы, которые при распаде дают организму больше всего энергии. Соответственно, нарушения в их окислении может привести к ее дефициту. А лактат — промежуточная молекула, которая образуется в момент, когда мы испытываем физические нагрузки. В норме после любой физической нагрузки должно происходить постепенное исчезновение лактата. Его высокое содержание в крови также может говорить о нарушениях функции восстановления организма.

В исследовании американских ученых приняли участие 50 человек, которые испытывали постковидный синдром от двух до десяти месяцев после заражения коронавирусом. Участники эксперимента занимались на тренажерах, параллельно им измеряли различные показатели организма. Данные сравнивали с результатами других пациентов, которые не болели COVID-19. У всех 50 добровольцев оказался аномально снижен уровень окисления жирных кислот. У 39 участников исследования, которым измеряли уровень лактата в крови, он был повышен не только при тяжелой физической нагрузке, когда это является нормой, но и при умеренной активности.

— После нагрузок наши митохондрии должны компенсировать недостаток энергии, производя аденозинтрифосфорную кислоту (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов. — «Известия»). Данные американских ученых говорят о том, что митохондрии не полностью восполняют энергетические затраты, из-за чего и возникает постоянная усталость, — сказал Алексей Козлов.

Исследование американских ученых проведено на высоком уровне, однако до практического применения его результатов для борьбы с долгим COVID-19 нужны дальнейшие исследования, считает научный сотрудник лаборатории анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Давид Наимзада.

— Использовать данные исследования непосредственно для борьбы с длительными симптомами коронавирусной инфекции пока не получится. К сожалению, напрямую воздействовать на энергообмен в клетках мы пока не можем. Поэтому пациентам с долгим COVID-19 для скорейшей реабилитации можно дать только общие рекомендации: хорошее питание, ЗОЖ, прием антиоксидантов, — сказал Давид Наимзада.

Однако, как считает директор Высшей медико-биологической школы ЮУрГУ Вадим Цейликман, наука не так далека от создания методов коррекции работы митохондрий.

— Результаты исследования полезны. Они говорят о свойстве вируса подавлять биоэнергетику клетки. Безусловно, на их основе можно разрабатывать новые подходы к ее коррекции. Отечественный ученый Владимир Скулачев еще в 80-х годах предлагал вещества ионного характера, стабилизирующие работу митохондрий, — так называемые ионы Скулачева, — сказал Вадим Цейликман.

По словам врача-ревматолога медицинского центра «ГУТА Клиник» Екатерины Филатовой, в настоящее время качественных работ по митохондриальным нарушениям, как и заболеваниям, недостаточно.

("Известия" от 28.01.2022)

Небольшой экскурс в школьный курс биологии:

За последние дни в разных источниках мне попадаются отсылки к японской культуре, традициям.
В Японии существует особое искусство кинцуги, когда старую посуду не просто реставрируют, а придают красоту "шрамам" на её "теле". Об этом я знала давно, и уверена, не только я ) И вот, относительно недавно узнала, что восстановленные предметы не являются сувенирами, их не хранят на память, осторожно смахивая пыль, а используют по привычному прямому назначению.
В искусстве кинцуги заложена философия принятия изъянов и каких-то житейских неприятностей, которые никого из нас не минуют, однако, если вещь с тобой давно и она добротная, можно починить, вдохнуть вторую жизнь. Сам изъян при этом не стремятся скрыть, а наоборот: выделяют золотой линией, подчеркивая ценность и уникальность предмета.

В русской традиции про испорченные отношения говорят "разбитую чашку не склеить".
И довольно часто оно на самом деле так: есть поступки, которые становятся точкой невозврата. Впрочем, всё не так однозначно, и есть семьи, пары, которые, столкнувшись с серьезными "трещинами" в отношениях, сумели справиться, бережно позаботились о "месте раскола" и по-настоящему вновь стали близки. Выходит, и нам может пригодиться знание о японской традиции: то, что выглядит разбитым, но для тебя дорого и уникально, можно попробовать сберечь, вдохнув новую жизнь.

В заголовок взяла японскую пословицу. Как вы её понимаете?

Две цитаты из разных источников:

1) Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо

2) Я не хочу хорошо, я хочу изумительно

Мне обе нравятся, а вам? )

Вчера вечером в качестве передышки включила телек, и с удовольствием посмотрела 30минутную передачу о мальтийском рыцаре.
Чуть позже снова включила на время готовки и попала на передачу, которую не могла не досмотреть, узнала много нового
И уже хотела выключить телек, как тут начался фильм, который не видела прежде, и он стоит того, чтобы его посмотреть. Телек всё же выключила, ибо планы, а фильм внесла в список посмотреть позже. "Корабль дураков", 1965г, рейтинг кинопоиска 7.8 Уже скачала, ждёт своего часа.

Кому интересно, какой док.фильм захватил моё внимание почти на час, делюсь, приятного просмотра)

Сегодня довольна. Умиротворение

Предложили к просмотру в моей ленте
Честно, пока только пару фрагментов посмотрела, заинтересовал гость студии, на днях полностью планирую посмотреть.

Делюсь, и приглашаю выразить мнение после просмотра.

Жак Оффенбах: «Птицы в беседке» («Сказки Гофмана» / «Сказки Гофмана»)
Патриция ЯНЕЧКОВА, сопрано

Понадобилось освежить в памяти кое-что из работ Павлова, увлеклась немного, листая поисковик ) Захотелось поделиться фрагментом статьи из КП от 2017 г. История про кота Оскара, который провожает людей на тот свет Пушистый ангел смерти Медсестра: - Кот пришел в 320-ю палату и уже полчаса сидит рядом с миссис Г...н. Главврач: - Странно… Ей вчера стало лучше. Но раз кот пришел… Предупредите родственников. Медсестра: - У миссис Г...н никого нет. Главврач: - Тогда свяжитесь со священником и похоронным бюро… Столь далекий от здравого смысла диалог можно было услышать в хоспис-центре Стир Хаус (Steere House Nursing and Rehabilitation Center) американского города Провиденс (штат Род Айленд), в котором ухаживают за безнадежными пациентами. Но врачи отнюдь не сошли с ума. Просто с некоторых пор они стали доверять чутью больничного кота по кличке Оскар. Он приходит только к тем, кому осталось жить считанные часы. Сверхъестественое поведение кота Оскара зафиксировал Девид Доса (David Dosa)

На ночь посмотрела фильм "Землятресение", 2016. О трагедии в Армении в 1988 году. Потом начиталась. Уревелась. Нас и тогда шокировала эта новость: как это так, за 30 секунд не стало несколько населенных пунктов... И до сих пор в голове не укладывается, каково было выжившим, потерявшим в миг близких, семью, детей... оказавшихся на руинах жизни, всех своих трудов и надежд... Не дай бог испытать такое никому.

Иногда читаешь какое-то обсуждение на форуме, и в памяти всплывает эпизод из прошлого. Сегодня, читая об учёбе в Словакии, и глядя на календарь, почему-то вспомнилась Женя. Ей было 25, когда она пришла учиться в институт, т.е. заметно старше всех первокурсников. Мы уже все успели более-менее перезнакомиться, сидели потоком в ожидании начала занятия по высшей математике, и вошла новенькая. Привлекла внимание, конечно: новенькая, вульгарно одетая, с броским макияжем взрослая тётя. Над ней посмеивались, а ей было пофиг. На самом деле пофиг, а не как иногда изображают люди ) Меня в ней подкупала искренняя жажда к знаниям, при всей внешней несуразности, она действительно пришла, чтобы учиться, и точно знала, чего хочет. Не скажу, что у неё появились подруги, однако, сама по себе она была бесконфликтна, и в итоге её приняли все такой, какой она была. Женя не доучилась, она умерла. Говорили, нашли одну в комнате общежития, что-то с сердцем. Может, она знала, что ей недолго оставалось и жила поэтому так, как хочется, кто бы что ни думал, не отвлекаясь на ерунду...

Субботним утром работала в опене над документом, аккуратно сохраняя правки время от времени.
В 10 утра были внесены последние две правки, и только я их собиралась отменить за ненадобностью - глюкает опен. Затем он традиционно предлагает мне восстановить документ, а я, помня, что сохраняла по ходу работы нужное, и что не хочу сохранять последние правки, - отказываюсь. Опен обрабатывает мой отказ и... выдаёт файл, где я не вижу своих трудов за последний час. Разозлилась, позакрывала все доки, отключила ноут. Да ну их, эти правки, не критичны, так сойдёт. Трата времени и нервов, рр.
Воскресным вечером, мысленно вернувшись к той работе, приходит спокойное понимание: правки мне нужны) Значит, сделаю. Достаю док, чтобы его доработать, и - оказывается, почти всю проделанную работу прога сохранила Лишь мелочи потерялись при смене расширения файла, как оказалось.

Случайности не случайны

Обычно мои сны - причудливо смешанный коктейль из обрывков впечатлений за день. Хотя бывает и предчувствия. Как например, приснилось прошлой ночью, будто беру в руки свой телефон, а там пропущенный вызов от человека, с кем давно не созванивались. На следующий день я уже знала, что позвонит, и позвонил )
Этой ночью не было предзнаменований, была переработка впечатлений. И почему-то красной нитью тема воровства , таких эпизодов было три.
Итак, снится...
Иду по дорожке, кругом лежит снег Пробегающая мимо собака обнюхивает сугробы в поисках съестного, мышонок вполне подойдет. Уже близко от моего частного дома (в реале я житель многоэтажки), и тут впереди в сугробе что-то виднеется... гоню догадки, что это может быть замерзший человек, но чем ближе - тем явнее, что не показалось... Тут к этому замерзшему подходит прохожий, и стягивает с его головы габаритные наушники, мародёрствует. Я растерялась: с одной стороны, меня возмутил его поступок, а с другой - что делать-то? Но тут "покойник" зашевелился. Утрата имущества, а скорее всего, манипуляции с головой, его пробудили ото сна, он ощупал голову, сообразил, чего не хватает, я ему подсказала направление, он побежал, догнал того, отобрал свои наушники )) Вернулся, сказал "спасибо"; он оказался иностранцем, похож не то на индуса, не то на араба. Пригласил в кафе поблизости, согреться. Оказалось он совладелец. На этом прерву повествование, перейду к следующему сюжету про воровство.
Снова иду по улице, уже по другой, похожей на район, где я выросла, и погода скорее осеняя, сентябрьская. Моё внимание привлекает узбекская семья: муж в годах, жена немного младше, с ними девочка лет 12 и малыш в коляске. Они увидели женщину, густо обвешанную золотыми украшениями, и двинулись в её сторону. Экспроприировать немного золотишка решили Типа, мужу полагается жене по случаю рождения младенца подарочек подарить - украшение золотое, но у него нет, и вот он выбрал "доступный" вариант. Детально сейчас не опишу, но пробовал и заставить, и отнять, и сорвать то браслет, то серьги. Я вмешалась в какой-то момент. И всё это среди бела дня, и никому нет дела, народ поодаль гуляет или идет по своим делам...
Третий эпизод: я пришла за покупками в магазин. Набрала несколько наименований нужного, пошла на кассу. Положила на ленту первый предмет, хочу взять следующий, и обнаруживаю, что у меня в руках - пакет, и набор там другой, нежели был в корзине, половину из этого как минимум я купила ранее в другом магазине, что-то начато (упаковка печений, сыр, орешки), а что-то нет, но я не понимаю, что из пакета мною еще не оплачено? Никакого желания платить второй раз за уже оплаченное. В это время какой-то сбой на кассе, кассир отошла, очередь из-за этого за мной рассосалась... я постояла одна и... проснулась.

В реальности в течение последних дней по отдельности были:
рыскающая вдоль дороги собака, разговоры про первый снег с предвкушением, передача о животных, где в т.ч. охотилась рысь на полёвку, золото - разве что на форуме часто склоняют иносказательно, хотя вчера в кино рассматривала очень широкий и гладкий браслет стального цвета... в том же кино был эпизод с воровством из магазина. Ассорти впечатлений перекочевало в сны...

Лифт для меня - ежедневная обыденность, такая же, как туалет или ванная комната. Большую часть жизни я провела на последних этажах, любя, называла "пент-хаус", когда незнакомые попутчики уточняли: вам какой этаж?
Сейчас у меня средний этаж, спускаться предпочитаю пешком, лифтом пользуюсь на подъём обычно и когда с велосипедом.
Лифт частенько бывает сломан. Точнее, "сломан": створки открыты, на нажатие кнопок не реагирует, никуда не едет. Но он не сломан, фокус в том, что у него слегка западают кнопки: кнопка вызова на этаже или одна из кнопок внутри кабины.
Пожалуй, по-настоящему сломан лифт был 1 или 2 раза в год, когда нужна сторонняя помощь ремонтника. В остальных случаях, а это примерно раз в 5 дней, - жмут кнопку так, что происходит блокировка, лифт встаёт, бедолага идёт пешком. И другие соседи, увидев неработающий лифт, тоже идут пешком. Следом иду я, останавливаюсь, нахожу, какая из кнопок запала, отжимаю её , приводя в рабочее положение, сажусь в лифт и еду или направляюсь на выход, смотря куда мне нужно.
Наверняка не могу знать, одна ли я "чиню" лифт, по частоте "поломок", которые мне приходится наблюдать, впечатление, что да, одна.
В подъезде дофига народу, и они покорно идут пешком, не пытаясь решить проблему, - вот это неизменно удивляет. Вчера снова "чинила" лифт ) Решила оставить заметку.

Размещу тут ключи к тестам из темы [ссылка] Тест 1 (на картинке изображен обрыв и человек, то ли падающий, то ли прыгающий с него) интерпретация Во-первых, прежде чем что-то нарисовать, вы определили для себя: прыгает человек или падает. Если ваш человек добровольно прыгает с обрыва, то это говорит о вашей решительно­сти и активности, вы предпочитаете действие размышле­ниям, вы практик, не теоретик. Если же вам кажется, что человек падает, то это значит, что вы терпеливы, готовы ждать, пока все утрясется само собой. Вы не любитель активных действий. А теперь подробно остановимся на тех дета­лях рисунка, которые вы дорисовали в качестве «первой помощи» человеку и которые призваны не дать ему упасть и расшибиться. Если вы нарисовали воду под ногами у чело­века (реку, озеро, море), то это говорит о вашей склонности все пускать на самотек. Предпринимайте шаги по урегулирова­нию ситуации, будьте более активным и решительно берите быка за рога. Если вы нарисовали под ногами у человека батут или натянутое одеяло, чтобы смяг­чить падение и поймать человека, то это говорит о ва­шей предусмотрительности.

Статья взята с просторов интернета. Для тех, кто не знаком с работами Эриха Фромма, - приятного знакомства. Возможно, возникнет желание прочитать его книгу. Для тех, кто имеет представление о трудах Э. Фромма, статья как приглашение ещё раз поразмышлять о любви вместе с ним. 15 подсказок Эриха Фромма тем, кто ищет настоящую любовь Эрих Фромм считал, что любовь – это искусство, которым надо овладевать всю жизнь. Его огорчало, что мы почти всё ставим выше любви (даже если не признаём этого) – успех, престиж, деньги, власть. Современный человек тратит почти всю энергию, чтобы достичь этих целей, и совсем немного – чтобы научиться любить. Задумайтесь над этим и почитайте глубокие мысли выдающегося философа и психолога Эриха Фромма. 1. Если я люблю, я забочусь, то есть я активно участвую в развитии и счастье другого человека, я не зритель. 2. Если детская любовь исходит из принципа: «Я люблю, потому что любим», то зрелая любовь исходит из принципа: «Я любим, потому что я люблю». Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе!

1. для детей
"Как устроен мозг. Зачем учиться чему-то новому каждый день"
А. Курпатов. Книга - научпоп в форме истории-комикса

Недавно ребенок дошкольного возраста проявил интерес к книге, которую я читала. Книга была о мозге. Ребенок попросил объяснить, и я как могла на пальцах рассказала кое-что, пока ребенка не забрала бабушка, а мы с мамой малышки занялись своим делом. И это было вовремя, потому что мне было всё труднее переводить со "взрослого" на "детский", рассказывая о мозге, а ребенок просил "еще, еще" )
Для таких любознательных детей (предположу, предпочтительно младшего школьного возраста, хотя смотрите по ребенку) и их родителей написана книга. У меня книга в формате pdf, 42 мб.

2. для родителей, чьим детям от 5 до 10 лет.
"Портал в мир ребёнка. Психологические сказки для детей и родителей"
О.В. Хухлаева, О.Е. Хухлаев.
Скажу сразу, книгу я не читала, но очень хорошо знаю автора (Ольгу Хухлаеву) по замечательным, толковым, практичным статьям в проф. журнале в течение многих лет. Её опыту и профессиональному взгляду я доверяю, рекомендую к ознакомлению.
У меня книга в формате epub, 5 мб.

3. для женской аудитории
"Семь дорог Женственности"
Т. Зинкевич-Евстигнеева
Аналогично предыдущей аннотации, с данной книгой ознакомилась обзорно, однако знаю другие работы Татьяны Дмитриевны, именитого сказкотерапевта, и если тема женственности для вас актуальна, посоветую вам книгу данного автора. Приятного путешествия к себе волшебными дорогами)
У меня книга в формате pdf, 7мб.

Любую из книг вы можете приобрести в магазине, в бумажном или электронном виде.
Могу поделиться с вами электронной версией любой из представленных новинок с целью ознакомления, пишите в личку.
* для девушек моя анкета закрыта, однако форумчанки могут написать мне через кнопку ЛС в любом моём сообщении на форуме.