ТОП продуктов для поддержания нормального давления

🥑 Антигипертензивные прямо на вашей тарелке!

Некоторые продукты могут естественным образом регулировать артериальное давление, благодаря содержанию калия, антоцианов и других полезных веществ.




⭐️ Бананы и шпинат – лидеры по содержанию калия

В одном банане – 422 мг калия, а в шпинате – 558 мг

Калий помогает снижать давление и поддерживать работу сердца

⭐️ Авокадо – кладезь полезных жиров и минералов

Богат калием и авокаденом, который способствует расслаблению сосудов

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

⭐️ Папайя и кокос – экзотика, полезная для сердца

Содержат до 600 мг калия

Улучшают кровообращение и нормализуют давление

⭐️ Ягоды – природные регуляторы давления

Клубника, малина, смородина – богаты антоцианами и флавоноидами, которые укрепляют сосуды

Боярышник, черноплодная рябина, жимолость и калина – помогают снижать давление и улучшают работу сердца

Как с пониженым бороться?

Это всё на кг, на 100гр, на 1 гр
Тема не раскрыта

Черноплодку надо бы посадить
Какой цвет компотам красивый дает

Живой кофе и пару столовых ложечек коньяка ....но это в моменте , когда погода чудит и без руля....сразу оживете.

Спасибо добрый человек)

Как отличить от мёртвого?

По запаху.

Хороший молотый собственноручно сваренный ....не сублимация

Черноплодка понижает давление не просто сильно, а очень сильно. Я об этом, увы, не знала. У меня итак 90/60 стабильно, а я как-то, уезжая с дачи, налопалась черноплодки, она у меня крупная и сладкая, и как раз была «в самом соку».
До дома еле доехала🤦🏻‍♀️

Мне очень помогает каркадэ, но обязательно горячий. Кофе - само собой. Сама мелю, сама варю, в турке, со специями

Только кофе спасаюсь, ещё кусочек сала и чёрный сладкий чай)

думаю ещё понизит, надо больше коньяка)

вот что пишут:
«Коньяк способен повысить артериальное давление, если употребить больше 50 грамм. Меньшая доза понижает давление. Для женщин советуют не повышать дозу – 20 грамм.»