Низкокалорийные, ПП рецепты «сладкого» и другие ПП рецепты или меню на день

Может есть у кого то рецепты. Проверенные и хорошие, лёгкие, «легонькие»))) в плане не приготовления, а калорийности
Поделитесь!

Спасибо

Лёшу надо звать)

Леша? Какой Алексей?

Да,офицер.

Ого!! Вот куда молодёжь смотрит - ещё и пп у него
В шоке

Думаю, что всё пп рецепты под "личиной полезности" Съедаются в два раза больше

Может кто ещё рецептом пп-вафель для электрогриля поделится? А то классические калорийные норм получаются, а все опробованные пп-шные никак…

Да,да...не курит...не пьет))
Где глаза у девиц))

Себя и желудок не обманешь!!!

Павел в теме в одной выложил низкокалорийный рулет - очень аппетитный… посмотрела - ни фига он не низкокалорийный.
Но едят же всякие худые красотки эти не калорийные вкусности - может есть реально интересные рецепты
Овсяноблин только знаю
Хотелось бы расширить варианты

Голод не тетка

Мечта

Жрем-с?

Давайте пп вафли мне - не пробовали)))
Интересно

Я всегда экспериментирую. Никаких рецептов.
Пп- это меньше жира и сахара и больше белка.
Вместо сахара лучше фрукты - там клетчатка и фруктоза ( по сути тот же сахар, но чуть позже распадается на простые сахара)
Банан, белок от яйца, а потом по необходимости:
Плюс овсянка= печеньки
Плюс мука = выпечка или блины ( сахара я бы чуть сыпанула для карамелизации)
Можно взбить, протереть с творогом .
Короче, вариантов мульон, а времени нет

Хочу освоить диетическую панакоту, без сливок. Мне кажется, должно быть просто и вкусно в качестве десерта. Пока выбираю рецепт.

Из ПП блюд: сегодня полтушки кролика в мульте тушила в собственном соку с овощами: лук, морковь, перец болгарский.
Традиционно осенью много овощей, фруктов и ягод с дачи.
Из любимого на вечер: закусочную тарелку собираю
-помидорки черри пару горстей
-огурцы брусочками -3-4 штуки
-сыр домашний качотта или моцарелла пару ломтиков/шариков
-колбаса сыровяленная 3-4 ломтика
-зелень, салатные листья,руккола, горчица салатная, лук зелёный, петрушка, базилик- большую охапку (замочить предварительно для хрусткости)
-вяленые помидоры
-орехи: миндаль, грецкие (можно без них)
-багет с чесночной заправкой и прованским травами или подсушенные ломтики хлеба
-хумус (можно без него)

Чем разнообразнее будет еда, чем меньше быстрых углеводов, тем лучше будет иммунитет и меньше проблем с весом.

Ферментированная еда! Обязательно! Лето: квас, окрошка, сыровяленые колбасы. Зима: квашеная капуста, чайный гриб, кефиры-йогурты, тофу, соевый соус.

Чай завариваю из всего, что попадется под руку. Сегодня: ложка черного чая, душица,липа, листья малины, ягоды малины, виноград, кусочки яблока

А главное, перед сном берцы снимает☝️

Какая прелесть))

Вода. ))