Поиск по форуму

Шкала стрессов - что наиболее разрушительно?

Между стрессом и состоянием здоровья существует тесная связь — по силе перенесенного стресса можно спрогнозировать изменения состояния здоровья.
Шкала Холмса и Раэ в баллах оценивает событие, способное вызвать стресс. Общее количество баллов всех стрессовых ситуаций в жизни человека определяет в шкалах общую величину стресса, которому человек подвергается за определенный период времени.

Предлагается измерить уровень стресса за прошедший год, начиная с сегодняшнего дня. Событие Уровень стресса (в баллах)

Смерть жены или мужа 100
Развод 73
Расставание партнеров по браку 65
Тюремное заключение 63
Смерть близкого родственника 63
Собственная болезнь или несчастный случай 53
Заключение брака 50
Увольнение с работы 47
Примирение с мужем/женой 45
Выход на пенсию 45
Ухудшение здоровья члена семьи 44
Беременность 40
С-суальные трудности 39
Прибавление семейства 39
Изменения по работе 39
Изменение финансового положения 38
Смерть близкого друга 37
Изменение сферы рабочей деятельности 36
Увеличение количества домашних ссор 36
Большой долг 31
Потеря права выкупа закладной 30
Изменение обязанностей по работе 29
Начало самостоятельной жизни сына или дочери 29
Конфликт с родственниками мужа/жены 29
Выдающиеся личные достижения 28
Супруг(а) начинает или перестает работать 26
Начало или окончание учебы 26
Изменение жилищных условий 25
Пересмотр личных привычек 24
Неприятности с начальством 23
Изменение условий или времени работы 20
Смена места жительства 20
Смена учебного заведения 20
Изменение привычек проводить свободное время 19
Изменение в деятельности религиозного характера 19
Изменения в общественной работе 18
Небольшой долг 17
Изменение привычек, связанных со сном 16
Изменение частоты общесемейных сборов 15
Изменение в режиме питания 15
Отпуск 13
Рождество 12
Мелкие нарушения закона 11
Суммарный уровень стресса в течение года (баллы) Риск серьезного заболевания, депрессии (%)
более 300 80%
150 — 300 50%
менее 150 невелик
Не все одинаково реагируют на стрессы. Величина стресса и его негативного воздействия зависит от особенностей конкретного человека и обстоятельств, связанных со стрессом. При подсчете баллов важно учитывать силу воздействия того или иного стресса индивидуально, имея ввиду множество факторов, такие, как личностные, возрастные, половые и другие особенности.
Однако, стоит насторожиться, если количество тяжелых стрессов за короткий период «зашкаливает» — следует сделать профилактику.

Результаты опроса

Общие

Мужчины

Женщины

более 300 балов	14 (60.86%)
150-300 балов	3 (13.04%)
менее 150 балов	6 (26.08%)

Тема скрыта, т.к. её содержание не нравится большому количеству пользователей. Открыть содержание

Виктор, Москва, 49 лет.

более 300 балов	3 (60%)
150-300 балов	1 (20%)
менее 150 балов	1 (20%)

более 300 балов	11 (61.11%)
150-300 балов	2 (11.11%)
менее 150 балов	5 (27.77%)

Шкала стрессов - что наиболее разрушительно?

Похожие темы