Не успевает

6 кг...как взять волю в кулак?
Мне комфортно в весе 53, не более.

Да я вот тоже всегда об этом думаю....

мои тоже, с 6 класса вроде

Та же проблема )))) Я как раз наела 5 лишних, даже 7 скинула бы. Стараюсь не переедать и пить воды побольше, и начала по вечерам ходить по 6 км, плюс йога 2-3 раза в неделю. Но у меня периодические срывы на сладкое и мучное, мне нужна таблеточка, чтобы сладкое стало противно)))). Где б такую взять , с остальным в питании нет проблем, ни солености, ни копчёной, ни шашлыки, ни жареное не люблю. До 35 лет ела мучное, вообще не влияло на вес. После 40 стало сложнее, после 45 на мучное лучше даже не смотреть.

Пилите, Женя) Но у нас выигрывают темы про еду с явным преимуществом) Разве что котики могут составить им конкуренцию

Есть таблицы по нутриентам.
Что хочется, и чем можно заменять для снятия тяги.
Вот например

Зима! Толстеть надо

никого не слухай... бери обычные лыжи.. если захочешь на них и коньком, и классикой побежишь)))

если лыжи правильно мазать.. никакого проскальзывания не будет... просто под ступню немного другую мазь(парафин) кладут и бегут классику без проскальзывания...

Правильное питание

Может к психологу?

Пройденный этап) не помогает
Я уже смирилась, что это психическое))))))

ох... запуталась

бери обычные лыжи.. для классики...

Я стевией заменяла сладкое, а хлеб - хлебцами. Это если совсем хочется.
Закодироваться от сладкого я бы не отказалась)

Я себе на позапрошлый НГ подарила

Время НГ традиционно: бег на лыжах, том ям 1 раз в сутки в середине дня, баня, массаж.
Все, к окончанию каникул задел на всю зиму по похудению готов))

Еще конечно можно в эту смесь кой че миксануть)
Но это нужно охренно влюбиться)))

Я бы тоже)

Земля то круглая, вот без насечек и откатываются назад.

И ты туда кати, на лыжах. Будешь девчонками руководить, ну и.....жизнь личную устраивать.