Как достичь внутреннего спокойствия. Тема-жалоба

В последнее время много нервозного в жизни: мелкие неприятности. Кучкой. На работе завал, дети вредничают, конфликтуют, в личной жизни огорчения, дома одни поломки сейчас: от чайника до стиралки. Для полного счастья гриппую сильно. А раз мать лежит, дома полная анархия. Представляю сколько предстоит работы и на работе, и дома после выздоравления и плохо становится. А сегодня врач еще озадачила: тахикардия на носу.
И кроме прочего прописала - спокойствие... А я не представляю, как не переживать, когда неприятности. Спокойствие только снится. А пофигизмом не страдаю.
На успокоительные подсаживаться не хочу.
Может, есть какие-то конкретные способы стать более нейтральной к событиям жизни и не принимать их близко к сердцу?
Только без религиозных практик - стать буддисткой не предлагать)

напишите мне в личку

на полном серьезе - как человек эмоциональный и постоянно как белка в колесе бегущий - пью на ночь периодически травки с чаем, успокоительные, и спокойно сплю. Иначе бывает - ночью уснуть не могу, ворох мыслей в голове (перемешано работа-ребенок-сад-школа-дом). А когда нет здорового глубокого сна - нет никаких сил вообще.
Ну а когда нервная система спокойна, а я - выспавшаяся, неприятности пережить проще - не смотря ни на что - думаю о хорошем) себя нужно учиться беречь.

Попробуйте изменить этот пункт

представьте самый плохой расклад во всем- какой-нить жуткий диагноз, выгоняют с работы, дети в историю какую встряли ничего ведь этого нет? значит не так все и плохо?
нужно переключить внимание и расслабиться, где-то может погулять в одиночестве, или посмотреть любимую киношку, почаевничать с любимой подружкой, как-то вынырнуть из своих грустных мыслей, со стороны многое покажется не таким уж и важным чтоб переживать!
а еще строить планы на лето уже можно

А надо! Иначе сгоришь. И кому от этого будет лучше?!

курс витаминов можно пропить, я как-то пила магний Б-6, или как-то так, и сон улучшается и тревожность проходит

А Вы не представляйте,а просто лежите и отдыхайте! Смысл себя накручивать? А болеете от того что организм устал и требует отдыха,а Вы его не слышите,вот он и бунтует! Сейчас отдохнете и с новыми силами дальше жить и радоваться жизни

Соглашусь. С возрастом нервная сисиема расшатывается+недосып. Организму требуется помощь. Элементарный безобидный пустырник. Или валериана в таблетках. Я это дома всегда имею, никакой зависимости нет, хочу- пью, не хочу-не пью, поэтому как на них можно подсесть? Зато спать спокойней будете. Организм будет легче справляться со стрессами.

Я тоже могу посоветовать средство, но если напишу сюда, сочтут за рекламу. Если интересно, пишите в ЛС.

Бог дает нам только то, что мы можем выдержать.

Добавьте нагрузок физических. причем интенсивных. Сил на дурные мысли не останется.

не сочтём, пишите

поэтому и я в своем комменте не стало название писать

Не выдумывай себе проблем

Приходит один человек к мудрецу и начинает жаловаться на жизнь:
– Всё у меня плохо, одни проблемы – дома жена, дети, теща жить спокойно не дают. Посоветуй, как быть?
Мудрец говорит:
– А ты купи козла.
– Да зачем мне козел? – удивляется человек.
– Ты же ко мне за советом пришел, вот я тебе и советую: купи козла, – ответил мудрец.

Через месяц человек приходит к мудрецу и говорит:
– Я купил козла, как ты мне и советовал, но жить стало еще хуже! От козла толку никакого, одни проблемы: по дому бегает, мебель грызет; дети еще больше орут – никакой жизни!
– А ты купи корову, – говорит мудрец.
– Зачем мне еще корова-то? – возмутился человек.
– Не спрашивай, а делай то, что тебе говорят, – невозмутимо ответил мудрец.

Через месяц человек опять приходит к мудрецу и жалуется:
– Слушай, я раньше всегда прислушивался к твоим советам, но теперь вижу, что они совсем никуда не годятся! Жить стало просто невыносимо! Кругом одни проблемы: корова изгадила весь дом, козел постоянно носится по дому, дети плачут, жена взбесилась, теща озверела!...
– А ты теперь продай козла и корову, – говорит мудрец.

Через день человек прибегает к мудрецу и радостно восклицает:
– Вот спасибо тебе! Жизнь наладилась, и я теперь счастлив!

Вместо того, чтобы выдумывать себе проблемы, живи счастливо и наслаждайся жизнью.

Не совсем себе представляю, как могут успокоительные помочь в решении проблем из разряда поломок техники, конфликтов детей, рабочих моментов и огорчений в личной жизни. Типа «забить на них»? И все это само собой рассосется?
По мне так все вышеперечисленное — это и есть жизнь. И нужно просто жить. А не мечтать о ней «вот когда я.... , то....» "Когда" уже есть. Здесь и сейчас.

Хотя, пожалеть себя, конечно, иногда ну очень хочется. Затягивает, правда...

Пишите, пишите, почитаем, примем к сведению

просто перестаешь считать это глобальной проблемой....а расцениваешь, как обычную мелочь

Встретились два приятеля. Разговорились. Один другому говорит: что с тобой? Какой -то ты грустный, потерянный? Тот отвечает: да начальник на работе достал придирками, жена запилила, и еще писаюсь по ночам.
Приятелю стало его жалко, он говорит: я тебе дам телефон отличного психолога, он тебе поможет.
Встречаются через какое-то время снова. Того несчастного не узнать: глаз горит, спина прямая, улыбается. Разговорились:
- ну как? Помог психолог?
- да, конечно, помог! Спасибо тебе!
- начальник больше не придирается?
- начальник придирается, но ведь больше по делу,некоторых вообще гоняет
- жена больше не пилит?
- пилит, но ведь у кого не пилит? А так она хорошая жена, хозяйственная
- ну может, хотьь писаться перестал?
- нет, не перестал. Но ведь к утру высыхает!
)

ну не знаю а это привыкания не вызывает? не практиковала как-то

Напиться надо! Набухаться! Перед этим детям дать пи-й провести беседу о том что Вы устала.
С подругой или лучше с другом! По русски- сильно, отчаянно!

чтоб на утро вместо вороха проблем осталась одна- как не сдохнуть с похмелья?
но что-то в этом есть, да