Ольга, доброе утро! Так холестерина больше всего в баранине. И в яйцах белок, и всегда под рукой....

У меня под рукой бутеры. На хлеб или лаваш наваливаю что есть в холодильнике.( Горчица или хрен, огурец или любой овощ, листики силоса , котлета или любое мясо, модно колбасу. Сверху сыр и сытно и вкусно. Можно в микроволновку на минуту. Либо овсянка, вместо сахара мед+ фрукты из морозилке. Завтрак норм получается.

У меня под рукой бутеры. На хлеб или лаваш наваливаю что есть в холодильнике.( Горчица или хрен, огурец или любой овощ, листики силоса , котлета или любое мясо, модно колбасу. Сверху сыр и сытно и вкусно. Можно в микроволновку на минуту. Либо овсянка, вместо сахара мед+ фрукты из морозилке. Завтрак норм получается.

здесь раз в два дня гадют в голову гороскопами и прочими астрологическими извращениями..... давайте хоть кушать мясо жареное от пуза и не думать о его вреде)))))))

отлично.. у тебя как?

Михаил, не нашли "звёздную" пару?

Я стою на распутье: Заняться квартирой или отдыхать и ехать на море?) Если уеду, потом вернусь обратно в свой бардак. Если займусь ремонтом, то на море скорее всего не попаду. Что делать?)

Я стою на распутье: Заняться квартирой или отдыхать и ехать на море?) Если уеду, потом вернусь обратно в свой бардак. Если займусь ремонтом, то на море скорее всего не попаду. Что делать?)

Я стою на распутье: Заняться квартирой или отдыхать и ехать на море?) Если уеду, потом вернусь обратно в свой бардак. Если займусь ремонтом, то на море скорее всего не попаду. Что делать?)

Я стою на распутье: Заняться квартирой или отдыхать и ехать на море?) Если уеду, потом вернусь обратно в свой бардак. Если займусь ремонтом, то на море скорее всего не попаду. Что делать?)

каклета... это правильное питание... завтрак должен быть сытным.... картошка с рёбрами и кофе из турки с сливками..... чоу для счастья надо?.... полон сил и энергии...пойду совершать огородные подвиги!

Распространено мнение, что более плотный завтрак и более легкий ужин способствуют сжиганию калорий и снижению веса)

Да, овсянка с медом - забыл - надо сделать... И ещё можно фрукты или изюм, или орехи... На шашлыках, когда на столе стало посвободнее, нашли лаваш и все желающим сделали по такому "бутерброду"

Распространено мнение, что более плотный завтрак и более легкий ужин способствуют сжиганию калорий и снижению веса)

вот жеж.. а я не обедаю.. забываю просто о дневном приёме пищи.... это как?

вот жеж.. а я не обедаю.. забываю просто о дневном приёме пищи.... это как?

Орехи и сухофрукты кстати на десерт к завтраку норм. Достаточно по две ягодки или ореха всего.

на море.... проблемы мы себе быстро находим, а вот время на отдых не всегда...