Питание беременной

Общаясь с беременными женщинами неоднократно обращал внимание, что именно правильное питание становится нередко вопросом приводящим к проблемам. И хоть и я мужчина, решил написать на данную тему, вспомнив, как "мы" питались, когда были беременны.
Первое, что хотел бы посоветовать беременным женщинам, если у вас нет аллергии на мед (а подобная аллергия явление крайне редкое), то потребляйте его вместо сахара. Моей супруге запретили сахар вообще, назначили таблетки для диабетиков. В инструкции этих таблеток черным по белому написано, запрещается беременным…. Мы заменили сахар не этими таблетками, а медом. В результате, у нее не было ни никакого токсикоза.
Второе, потребляйте побольше молочных продуктов. Нередко беременность сопровождается потерей зубов, волос. Основная причина – недостаток кальция, которого много в молочных продуктах.
Третье – ешьте мясо. Мясо это не только калории. Существует выражение, что именно мясо в пище сделало человека человеком разумным
Четвертое - побольше фруктов. Помню, что у меня жена грызла их постоянно

Ринат браво! очень важная тема..правильное питание очень полезно во время беременности!
но у меня другой подход)))))))
организм сам знает что хочет...и что ему требуеться именно в этот момент..
я в начале беременности вообще не могла есть молочку и мясо! только на фруктах жила и на сале с огурцами))))))) потом меня перетянуло на сладкое)))))) благо можно было
Помню врач говорил на 4 месяцах - вы что ничего не едите! немедленно хорошо питаться!
на 7 месяцах - куда вы столько едите!))))немедленно сесть на диету!
говорят беременным нельзя шоколад и апельсины - ерунда
кормящим нельзя! а правильно питаться всегда полезно!
а еще от токсикоза может помочь, утром на тощак не вставая с кровати,съесть яблоко или сухарик пососать!
Ела все но только натуральное без консервантов! как говорят надо кушать,то что кушали наши бабушки!

Лен,к сожалению,то,что ели наши бабушки,сейчас не найдёшь.Молочка порошковая,мясо с антибиотиками,фрукты овощи и прочее ГМО.Я в плане современного питания ужасная пессимистка.

я имела ввиду что картошка, а не чипсы!
мясо-а не колбасу копченную
чай - а не коко-колу! и так далее

а так да продукты у нас не те)))))

Про чипсы и колу-я согласна.Моя дочка в свои 10 лет не знает вкуса колы.А недавно в Контакте посмотрела фильм-"Правда о Кока-Коле" и у неё интерес совсем пропал.

Всегда считал, что питание должно быть максимально естесственным. А что касается, мясо с антибиотиками, фрукты ГМО... Нам проще, мы из провинции . Мясо покупаем у частников, фрукты и овощи - почти то же самое. Зато качество чаще всего выше .
Даже коза своя во дворе (ради детей сам дою, да и при беременности супруги было тоже самое). Именно, не из-за цены, а из-за максимальной натуральности пищи. Перепелки свои, для них же...
А вот вкус колы они у меня знают. От рекламы не убежишь.
А в период беременности естественность питания мне представляется особенно важным. Происходит формирование нового человека, и каждая мелочь может оказатся важным.
Согласен и с Еленой, в основе питания все же должны наверное "запросы" собственного организма. Я рассказал только наш опыт.

а я все беременности страдала проблемами с почками, так что сидела на бессолевой диете даже хлеб покупала специальный несоленый. это так полезно оказывается. есть даже поговорка такая : нет соли-нет боли))

А я солёную еду ещё немножко подсаливаю ((

сейчас я тоже соленое ем с удовольствием))) а раньше даже суп могла не соленый есть)