Екатерина , это точно злость? Мне кажется немного неправильное определение.
Обычно идёт - "все виноваты" в том , что случилось.
Весь мир виноват! Вот это может быть .
Возможно ошибаюсь .
Злость, претензии, обвинения это и есть проявление злости, к другим.
Вина у него. Но он не чувствует себя виноватым, потому что подавил все чувства.
Любой человек, который испытывает чувство вины, может себе говорить, как только кто-то вызывает в нём это чувство или испытывает чувство вины без причины:
Выгружаю и трансформирую чувство вины.
Сейчас я нашла универсальную практику на все случаи жизни: постоянно говорить себе я люблю себя, чтобы возникла новая нейронная сеть.
Кому лень искать книжку, тому это не нужно, но может быть кому-то это пригодится, более детально практика.