Будь лучше сегодня) День 1

Вообщем ещё в 2017 году прошла курс развития двух братьев, которые из строителей в Самаре превратились в крутых бизнесменов в сша.
Делюсь с вами, кому не интересно- проходите мимо)

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Сегодня вы поймете, что У ВАС МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.

Скорее всего, мало кто из вас целенаправленно следил за своим временем. Многие говорят, что у них не хватает времени в целом или на выполнение конкретных дел. Но в 90 % случаев это – самообман, потому что в голове создается ИМИТАЦИЯ БУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ИБД): вы только считаете, что заняты. Чтобы целенаправленно выполнить конкретное дело, не отвлекаясь ни на что, необходимо в разы меньше времени, чем обычно на него затрачивают.

ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ ДНЯ: Целый день сегодня фиксируйте, что вы делаете КАЖДЫЕ 15 МИНУТ.

Зачем? Чтобы ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ИЛЛЮЗИИ нехватки свободного времени в своей жизни. Выполнив данное задание хотя бы один раз в своей жизни, вы увидите конкретику. Для большей эффективности мы рекомендуем взять с собой листочек (блокнот), чтобы, не отвлекаясь, записывать, что вы делаете. Записи позволят увидеть наглядную картину своего дня.

Примечание:
Уловите суть, не воспринимайте все буквально. Если вы готовите еду 1 час – можете по прошествии часа записать: готовка – 1 час. НО, это – допустимо, когда вы ни на что не отвлекаетесь.. Если же вы не можете сосредоточиться на деле – тогда отмечайте, что вас занимало каждые 15 минут. Помните – данное задание обязательно в этот день, но, если вы желаете разобрать и проанализировать больше – делайте его чаще.

Также начните выделять конкретное время на выполнение дел, например:
• «Приготовить еду и поесть» – 40 минут. Чтобы вы понимали, что надо «резать лучок в салат», а не «пялиться в телевизор»; потом – «кушать», а не «смотреть сериал», съедая еды больше, чем нужно, потому что серия длится дольше, чем прием пищи (отсюда – переедание и проблемы со здоровьем).
• «Разговор с подругой по телефону» – 5 минут. Четко, кратко и по делу (да-да, уважаемые женщины).

Что для вас понятие «свободного времени»? У нас все время – «наше», мы не делим его на «свободное» или «не свободное». Потому что все дела в жизни мы выбрали сами и делаем их по убеждению, а не по принуждению. Например, работаем, потому что у нас есть цель получить доход, а не потому, что нас заставили и т.д. Задумайтесь и перестаньте распределять свое время на «свободное» или «не свободное». Вас никто ничего не заставляет делать, вы все выбираете сами, это ВАШ ДОБРОВОЛЬНЫЙ выбор. Когда вы это осознаете – борьба в вашей голове прекратится, придет спокойствие, жить станет легче.

Жизнь вокруг навязывает вам «выходные», «праздники» и прочие «специальные дни для отдыха». Обратите внимание на массовую истерию людей, которые сначала кричат: «скорее бы выходные», и размещают посты на стенах: «Ура! Завтра – суббота», или «Ура! Сегодня – пятница», а потом начнут ныть: «Блин! Опять – понедельник…». Задумайтесь, чем суббота глобально отличается от понедельника? Правильно – ничем: и погода в понедельник не хуже, и утро может быть таким же чудесным, если захотите! Вы САМИ МОЖЕТЕ РЕШАТЬ, когда у вас «праздник», когда «выходной».

К примеру, «День России» – «надо» отдыхать. Все бегут отдыхать. От чего? Фраза «Ура! Завтра вообще ничего делать не буду» вызывает мега удовлетворение? Какова причина? Вопрос: все ли так сильно устали? Когда наступают рабочие дни – тут же многие говорят, что им очень хочется «много денег», «отдохнуть» или «на море»…. Тогда от чего все отдыхали? Печально, господа... ВОЗЬМИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ В СВОИ РУКИ: создайте свои «праздники», «выходные» и «работу» – свою жизнь!!! Если вы живете своими целями, то почему другие люди говорят, когда вам надо отдыхать от ваших целей?

Рассчитайте, если вы отдыхаете каждую неделю по одному дню, в год у вас получается 52 дня, а это –
почти два месяца выходных. Задумайтесь, сколько вы можете сделать за это время вместо растраты минимум 15 % своей жизни на отдых неизвестно от чего! Мы не говорим, что отдыхать не нужно, мы приводим эти простейшие факты, чтобы вы увидели: пора перестать жить в иллюзии и начать видеть конкретику. У вас очень много времени, его хватит на все дела, на развитие – тем более!

Очень поможет управлением собой во времени книга Брайан Трейси «Результативный Тайм-Менеджмент». Ссылка на ознакомление и покупку книги http://www.labirint.ru/books/141612/

В своем отчете НЕ НУЖНО перечислять, что вы делали каждые 15 минут. Напишите:
• ЧТО ВЫ ПОНЯЛИ, отследили и увидели?
• Сколько у вас на самом деле свободного времени в день?
• Страдаете ли вы ИБД? Как это проявляется?
• Эффективно ли вы расходуете свое время? и т.д.

Я не буду, я бездельник в интернете чаще всего

По существу.
Интересно, а в этой стране хоть кто-то работает?)))

С на выходе бессмертный пони в клинике неврозов

Маришка, спасибо! Это как раз то, что я хочу почитать и потом испробовать. Ты на себе пробовала?

Насчёт Брайана Трейси - брат мой читал его книгу одну и накупил мне и маме по книжке. Вообщем он прямо в восторге.
Забыла название книги

Ваше право)

Реально крутая книга!)

Кто ничего не хочет,ищет препятствия

Вспомнила название-"Достижение максимума".

Люди, мы все разные: мышление, скорость реакции, темперамент, биоритмы те же.... как можно стремиться быть похожим на кого-то?
Подойдет только определённому типажу, такому же как автор методик и то, с учетом того, что сам так делал и есть результат.

я слушаю себя и свою нервную систему. Научилась к 5-му десятку.
Как известно, если захотеть, можно в космос полететь)

Я выше ответила, они пишут то, о чем многие не задумываются
Невежество- вот самый большой недостаток) и нежелание даже впустить в себя новое

Бред если я хочу резать лучок с комфортом, пялясь в телек, я так и буду делать. А гон, по быстрому сделать, бежать к следующему... Да ещё и хроники вести не жизнь а расписание и все равно не получится, как задумал

если я буду каждые 15 минут писать, что делаю, то почти весь день я буду писать...

Для расширения кругозора можно и нужно читать, и разные мнения изучать...дальше уже прислушиваться к своим ощущениям)

Не каждый день то, один раз для анализа времени

С одной стороны это инструкция по изготовлению рабочей силы. Чтоб свободного времени не было вообще, работать по 14 часов 7 дней в неделю без отпусков. Позволительно только иногда перекуры по 15 минут, и то не всем.
Но с другой, есть здесь логика. Если составить чёткий график - столько валяюсь на диване, столько сижу в инете на работе и тд, то действительно время станет более упорядоченным.

Пол дня пишешь, пол дня читаешь написанное, потом анализируешь!

Ага, и свободного времени не остаётся, весь день занята фигней.