Как научится побеждать страхи? в частности боязнь высоты...

Дорогие,пишите пожалуйста по теме... Очень надеюсь на мудрые советы,а не пустую болтовню...Эта фобия давно.Очень хотелось бы от нее избавится.Прошу ваших советов.
Спасибо всем за внимание и помощь.

Заняться альпинизмом))) Я сам боюсь высоты...Как-то заставил себя сигануть с парашютом. Удовольствия не получил - все время, когда болтался в воздухе, был предельно собран и четко следовал ранее полученным инструкциям. Зато понял, что высоты боюсь реальной))) То есть когда можно покалечиться и потом неизвестно что....а 800 метров это всмятку...совсем не страшно.

Не вариант. Сама боюсь высоты и мечтаю прыгнуть с парашютом, так сказать не сбыточная мечта. Вообще фобии очень тяжело перебороть. Думаю лучше с этим идти к психологу.

Можно и на психологов деньги потратить))) Вы боитесь того, что не обычно для Вас. Если бы работа была связана с высотой, то скоро перестали бы ее замечать. Я как-то купил мотороллер - первое время боялся ездить по городу...через неделю гонял как угорелый))) Ко всему привыкаешь.
А почему несбыточная? Нет аэродромов поблизости? Если есть, то приехали, прошли инструктаж и вперед))) Выходного на сие действие вполне хватит

Боязнь высоты - странная штука.
Я, допустим, до сих пор не могу на крыше высотного дома - подойти к краю и посмотреть вниз. Начинает мутить. Особенно, если края крыши огорожены игрушечной сеткой, мне по щиколотку.
С другой стороны, имея опору под руками, я в состоянии озирать окрестности и с более высоких мест, практически с самых карнизов, не испытывая психологического дискомфорта.
По себе советую, если рядом нет мест за что можно ухватиться, то стоит брать с собой нечто вроде короткой палки, или сложенного зонта, и постоянно держать его в руках, это придает ощущение уверенности.
Но это совет от дилетанта, где-то есть народ с более продвинутым мнением насчет подобных фобий

..ну и не смотреть в таких ситуациях исключительно вертикально)) изречение "если долго всматриваться в бездну - то она начнет всматриваться в тебя" - никто не отменял, в силу абсолютной достоверности происходящего, и основной причины фобии.
Озирайте мир в его горизонтальной плоскости

Спасибо. я даже на стул боюсь высокий залезть-шторы повешать)))) смешно,правда? Голова начинает кружиться и боюсь упасть....обязательно за что-то держаться нужно...

Как-то не смешно,но..Если есть соседи,знакомые живущие на 9-х этажах и выше то напрашиваться в гости выходить на балкон и обозревать окрестности..Другого для привыкания к линии горизонта расположенной выше чем обычно не вижу.

Надюша, хочу вас успокоить, я мастер спорта по скалолазанию и представляете, то же, боюсь высоты!!! Правильно вы пишите, нужна опора, страховка, при любой высоте и если вы, допустим, собираетесь вешать шторы, то просто можно продумать, более надежную подставку, например, не стул, а стол. Так-же с большими высотами, не нужно подходить к краю пропости или крыши. С балконами, легче, там есть перила, а через них сигануть, надеюсь никому не придет в голову. Гораздо хуже, когда человек ничего не боится, вот это уже болезнь!!!!
Да и с парашютом я никогда не прыгну, ну, может, только когда сын встанет на ноги, развлекусь на пенсии.

Ой,спасибо а я думала мне уже самой не залезть не высоту...всегда кого-то прошу...самой страшно...раньше маленькая была,залазила на лестницу на чердак. И сидела там пока не приходил отец и не снимал меня могла так долго просидеть.)))

У нас в пгт нет таких домов высоких. Максимум-5 этажей...и то-в центре...а мы живем в своем доме на окраине((

вы просто не можете держать равновесие,поэтому боитесь высоты.научитесь на одной ножке держать равновесие по очереде.потом через спинку дивана или кресла наклонятся через спину и при таких тренеровках перестанет голова кружиться.потом надо будет учиться и не падать ходить по одной узкой доске на маленькой высоте.научитесь ходить и делать упражнения тогда у вас получится с парашутом прыгать!эти упражнения делают начинающие парашутисты с 10лет.удачи вам!

Вверх всегда легче забираться, чем спускаться. Прежде чем покорить любую высоту, подумайте, как будете спускаться. И упражнения для вестибулярного аппарата, не помешают. Но если голова кружится, могут быть и сосудистые проблемы.
Сын на днях, во дворе забрался на гараж, а вниз, никак, позвонил деду, он его спасал

Уже с 10 лет в парашютисты готовят??? А прыгать в каком возрасте разрешено?

Чтобы избавиться от какой-то своей фобии один человек начал заниматься боксом.А для себя можно подобрать что-то другое- например тхеквондо

детей отдают в аэроклуб для того чтоб высоты не боялись.вот они и начинают с этого возраста тренироваться.прыгать начинают с 16лет

Ну прям как я. На дерево за яблоками залезу, а потом хоть снимай. Окна помыть вообще не могу. Особенно современные пластиковые глухие створки.

И совершенно правы.
Это не пустяк и не игрушки.
Чужой опыт здесь не поможет.
Личностные качества очень разные у всех.
Кто-то может сам, кому-то нужна помощь.
Помогать должен профессионал.

Не очень смешно.
Возможно, в детстве были травмы, о которых Вы не знаете, но организм "помнит".
Или мама Вас очень тяжело рожала.
Возможно, родовая травма.
Мы ведь помним всё, что с нами за жизнь произошло, просто не всё и не всегда можем "достать" из памяти.

Вы просто смело ставите диагноз.
А это всегда ответственность.

Это здорово!
Значит с волевыми качествами - порядок.
Значит, шанс есть.
А про равновесие...
Тут вспомнилась гравити-йога.
https://gdepapa.ru/forum/site/newcategory/topic5896/
Интересная штука,как думаете?