Значит не твое...

Кстати фиточай для сна хорошо помогает

Очень редко, но бывает. Буквально прошлой ночью. Приехала домой, после 7 месячного отсутствия, отвыкла наверное от своей кровати или от перевозбуждения, что наконец то дома, что отдых и все такое. Заснула где то в районе 3,проснулась в 6 утра. Обычно быстро засыпаю, через 5,10 минут и даже если просыпаюсь среди ночи или рано утром, тут же засыпаю, без проблем. Но бывает иногда, в полнолуние или от переживания, пью теплое молоко с медом, или воду тепленькую с медом, чай с мятой. Можно принять ванну с лавандой. Пошей холщевый мешочек и положи сухой лаванды, держи под подушкой. Перед сном небольшая прогулка на свежем воздухе. Если ваще туго, что бывает крайне редко, глотаю таблетку валерьяны,клонит на сон.

Возьму на заметку. Спасибо.

Читать надо что то не интересное и нудное тогда точно на сон потянет.

Надо лаванду взять)

Понять, от чего бессонница и устранить причину.
Может, вы днем спите (с детьми, например), может, тревожит что-то, мысли об этом не дают спать. Может, долго не спали нормально , накопилось переутомление.

Есть гели для душа с лавандой, в аптеке беру масло с лавандой, на личико, и массажик и снотерапия.

Физику

Масло надо)

Это может быть еще и от переутомления, казалось бы что человек устал, а заснуть не может. У меня бывает такое. Днем стараюсь не отдыхать и тянуть до последнего, когда точно чувствую что пора, ложусь и вырубаюсь, до утра А вобшем то есть такие люди, у меня подруга, и работает физически, а спит мало, в 4 как проснется и не может заснут, лежит до 6,7 утра.

Днем с детками спишь?

Не сплю нормально с декабря) Дома народу много, одни пол ночи шастают, а кто то рано встает и все через меня, когда рядом мужчина мне тепло, комфортно и сплю крепко, а вот когда он в рейсах, то все нереально уснуть.
Устранить причину не могу, это будет групповое убийство) Жду переезда и продажи)

Нет(

Мерзнешь. Вот, у меня тоже такое есть. Одевай носочки, все от ног идет, согреешься и заснешь.Вообще то, кто раньше всех встает, должен в проходной комнате спать, или в ближайшей к выходу, чтоб не мешать другим. Может сделать великое переселение народа в квартире?

Просто при мужчине моем никто пол ночи не шастает и не моет в 7 утра посуду.

Вот гады! Совсем страх потеряли. Надо что то с этим делать.

Убивать нельзя, родственники же, а дед старый и мимо ушей пропускает, что рано утром посуду не надо трогать.

Тебя надо переселить в другую комнату, подальше от кухни и других шастаюших

Ну вот, причин, оказывается, несколько. Отсутствие мужа рядом, предстоящий переезд (нехилое такое изменение жизни), нахождение рядом с людьми, с которыми вам в принципе не комфортно. Ну и, плюс, вы пока не работаете, режима нет.
Подождать пока все причины устранятся, использовать время с пользой или пить слабые снотворные (от чая до некоторых таблеток без рецепта, гулять по вечерам.