Тонус

Друзья, всем привет. В последнее время не хватает энергии ( много работы, мало сна). Какие витамины/ бады пьёте, чтобы взбодриться?? ( алкоголь и прочие вещества не предлагать). Что действительно работает и вы почувствовали эффект ?? Хотелось бы услышать реальные отзывы, давайте без флуда.

Адреналин раш пьём ))

Магнерот пью. Супрадин рекомендуют в аптеке

С-с - это Бад или витамин? ой, фсё, фсе, не флужу...

Много лет живу в таком режиме. Летом чуть легче, - когда каникулы у детей.
По существу вопроса - с учётом отсутствия возможности существенно снизить нагрузки... да особо никак.
В выходные отсыпаться, обычные витамины (если вспомнила принять ), Д3 с кальцием), найти свою отдушину (для меня это в кино сходить одной).
Ну и несколько лет уже не представляю свою жизнь без спорта - обычные тренировки, ничего сверхсложного и силовых. Так, понемногу - кардио, пилатес, растяжка, Low body + abs, Тай бо - куда успела))

Если невысыпаетесь, не поможет ни один витамин. Только в комплексе. А, вообще, когда день укорачивается так всегда происходит (
Главное, высыпаться

Витамины не помогут, пока не отрегулировать режим дня и не пересмотреть питание. Плюс физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Хорошо перед сном гулять и спать с открытой форточкой.

Есть эффект?

Нормализовать сон (посмотреть, может где время впустую тратится - типа форума - если уж рабочее время сократить нельзя), полноценное здоровье питание, прогулки

У меня витамины на сон влияют, как начинаю за собой замечать что не высыпаюсь и при этом упадок сил, то пропиваю компливит, а раз в год обычно Б1, Б6, Б12 прокалываю курсом, в общем мне помогает)

Витаминами и бадами можно замечательно навредить своему здоровью. Сделать развернутую кровь на биохимию, посмотреть микро, макро элементы, витамины. Если в норме, не принимать, избыток вреден, и норма показатель того, что надо менять режим жизни. Если не изменить, хоть запичкайте себя, ничего не поможет.
Скорректируйте режим жизни, больше рыбы, овощей, фруктов в рационе, хоть убейтесь, но спать не меньше семи часов. Если совсем упадок - интенсивный массаж ушей, особенно мочек, лодошек, ступней ( включайте в работу свою энергию), прохладное обливание, физическая активность.
Витамины и БАДы только если нехватка.

Хорошая тема, актуальная.
Мне лично помогает проколоть витамин в12. Это красный который. Брать надо советский в картонной коробке. Он самый действенный. Можно вообще проколоть курсом в1, в6,. в12-его в первую очередь. Сразу прилив сил.
Ещё хорошая штука настойка элеутерококка.
Шиповник можно заваривать.
Я ещё как-то пробовала мельдоний. Понравился. Но без врача я бы не рискнула себе его назначать

Попробуйте поменять мужчину.
У меня одна подруга так сделала - очень довольна, чувствует себя в тонусе.

От работы кони дохнут.

Печень трески, красная рыба, сельдь, скумбрия, морская капуста обязательно несколько раз в неделю. Рыбу лучше самосол делать.
Лук зелёный, чеснок, зелёные салаты с йогуртной заправкой. Квашеная капуста, соленые грибы.
Травяные чаи с ягодами, фруктами (облепиха, яблоки, шиповник, мята, душица, лист смородины, малины, шалфей).
Лук, мяту, петрушку в этом году развела на подоконнике, очень удобно.

Плюс витамины.

Дали уже совет - спать не менее семи часов. А лучше 8. И если боле-менее правильно питаться 0- организм сам сбаллансируется. Сон лечит.

Кемерово замещаете, пока он в Москве занят?

Я недавно слышала про свежую методику лимфотропной терапии.. Хотя, она может и не такая свежая. Но нужен человек, который владеет методикой таких иньекций.
И вводить церебролизин. Если с проводником, то на лидазе.

Что - столько прожил и не понял, что с-с- это работа! Правда, доставляющая удовольствие, но всё равно работа.

Привет!
Мне, в подобные периоды больших нагрузок на работе, и учитывая, что не пропускаю вечерние тренировки, помогают курсы приема таких препаратов, только не вместе, а по отдельности. Сначала 1-1,5 мес. коэнзим q10, потом две недели ничего не принимаю и милдронат 1-1,5 мес. Лично я чувствую положительный эффект, меньше чувствую усталости, дольше сохраняю энергичность. На мой сон не влияет, сплю я крепко и хорошо.