Витаминами и бадами можно замечательно навредить своему здоровью. Сделать развернутую кровь на биохимию, посмотреть микро, макро элементы, витамины. Если в норме, не принимать, избыток вреден, и норма показатель того, что надо менять режим жизни. Если не изменить, хоть запичкайте себя, ничего не поможет. Скорректируйте режим жизни, больше рыбы, овощей, фруктов в рационе, хоть убейтесь, но спать не меньше семи часов. Если совсем упадок - интенсивный массаж ушей, особенно мочек, лодошек, ступней

Хорошая тема, актуальная. Мне лично помогает проколоть витамин в12. Это красный который. Брать надо советский в картонной коробке. Он самый действенный. Можно вообще проколоть курсом в1, в6,. в12-его в первую очередь. Сразу прилив сил. Ещё хорошая штука настойка элеутерококка. Шиповник можно заваривать. Я ещё как-то пробовала мельдоний. Понравился. Но без врача я бы не рискнула себе его назначать

Печень трески, красная рыба, сельдь, скумбрия, морская капуста обязательно несколько раз в неделю. Рыбу лучше самосол делать. Лук зелёный, чеснок, зелёные салаты с йогуртной заправкой. Квашеная капуста, соленые грибы. Травяные чаи с ягодами, фруктами (облепиха, яблоки, шиповник, мята, душица, лист смородины, малины, шалфей). Лук, мяту, петрушку в этом году развела на подоконнике, очень удобно. Плюс витамины.

Анна, спасибо. Пошла гуглить)).

От милдроната могут пойти йодовые разводы (йододерма) по рукам (проверено на себе) врач сказал не всем он подходит

Анна, пантопровит помогает? А то я скоро без волос останусь (

Я пью пока только месяц, по ощущениям стало гораздо лучше. Не знаю, связывать это с витаминами или время прошло. После ковида жутко сыпались волосы, начиная с марта Посмотри, там конечно суточная доза витаминов лошадиная. Стала принимать теперь через день, на всякий.

Меньше работать и больше спать.

Светлана, спасибо. Какой эффект от мельдония? Что именно понравилось? Сколько принимали?

Эмоции. Свежая струя в мироощущении. Любовь.

Чага березовая - отвар и чаи для поднятия тонуса. Прекрасное, натуральное средство для поднятия иммунитета и тонуса

У меня ещё до ковида началось. Я взяла на заметку. Допью то, что есть, а потом попробую. Или анализы сдам, в общем, надо что-то делать)

А чагу можно где то купить или только самому заготавливать?

Друзья, всем привет. В последнее время не хватает энергии ( много работы, мало сна). Какие витамины/ бады пьёте, чтобы взбодриться?? ( алкоголь и прочие вещества не предлагать). Что действительно работает и вы почувствовали эффект ?? Хотелось бы услышать реальные отзывы, давайте без флуда.

Мне после ковида от выпадени, волос эсвицин лосьон помог.