А то сидит, всем нормы раздает 😂 лучше б корюшкой угостил! Помог количества белка за день собрать!



Сааааааааш, давай фотки! Питера!

Что у тебя сегодня полезного запланировано?

Из еды Зожное - только запеканка, на обед борщ сварю.
А потом у нас с дочкой прогулка в парке запланирована. Хочу от Свиблово пешком вдоль Яузы до Бот сада дойти.
Вечером пробежка.
А у тебя какие планы?

Позавтракать 😂 завтрак всегда овсянка с чем-нибудь!
В 12.00 силовая тренировка в зале с тренером, потом еще полчасика кардио, 15 минут бассейн и 15 минут на сауну - сегодня по полной отрываюсь в клубе!

Приду домой, сделаю обертывание и за компом это время посижу, сделаю гимнастику на моську.
На обед будет индейка с рисом и овощами.

Затем пойду прогуляюсь до рынка за нормальными ягодами и овощами. Радует, что клубника там уже по 750 руб/кг, помидоры 250 руб/кг и огурцы 140 руб/кг)
Где-то тут будет белковый коктейль с ягодами.

Далее разбирать шкаф с одеждой - избавляюсь от всего ненужного. Что-то выставлю на Авито, большую часть отдаю в добрые руки, кому-то еще эти вещи пригодятся.

Ужин и прогулка по вечерней Москве.

Класс! Я тобой восхищаюсь!
У меня силы воли на токой ритм не хватает.

Мне там нравится гулять. Мы с братом и детьми частенько ходим, когда к нему в гости приезжаем.

Ну у меня дочка уже самостоятельная, поэтому ей еды один раз в день приготовить, остальное одна сами с друзьями.

Вчера заявила, что хочет подтянуть английский за лето, чтоб нормально разговаривать в сентябре в путешествии! Вот это сознательность… даже я удивилась.
Сказала, что сама будет заниматься… нужно ей хоть сериал подкинуть на инглише 😂

Привет, пни меня на тренировку

Вот бы мне так. Моей дочке еще 9, она за мной хвостом ходит. Жду лета, у меня будет 2 месяца свободы, когда дети к бабушке уедут.

Моей 12,уже самостоятельная. Друзья, закрытая дверь. А я бы хотела ещё хвостом

А тебя по настоящему так зовут?

Нет конечно. Татьяна по паспорту )

У меня сыну 14, тоже так же.
Со мной уже не гуляет по Москве.

Старшей вообще на меня чихать

Доброе утро. Танцы -500 грамм

Молодчина

У твоей йогини электричества нет на Бали! совсем духовно провалитесь в бездну и разжиреете!

Поэтому давай в советский спорт - гантели в руки и вперед!

Да, Ира. Вернулась в студию. Оплатила 3 месяца, пойду на пилатес

Ты моя умница! Конечно, физически чувствовать людей рядом - иной уровень поддержки! Молодец!