Доброе утро

Сегодня утром прошла 6,5 км быстрым шагом с повышенным пульсом. Хорошая кардионагрузка, понравилось

Сегодня активный день. Надо все успеть.

Доброе утро ☕

Доброе утро)
У меня сегодня последняя экскурсия и… отпуск закончен 😞
Льет дождь)) не очень понимаю, как экскурсия пройдет

Доброе утро) у нас солнечно пока🌞

Доброе утро! ☀️ я выспалась и это прекрасно!

Уау! Первый по ЗОЖу!

Хоть где то первый))

Доброе утро. Вакуум, пресс? Сегодня заметила, что живот стал втягиваться. Вода камень точит

Доброе утро ☕🍯

Верно! Вода+вакуум уже! Пресс днем сделаю! Конечно точит, 100-дневка нормальная она такая 😂

Все же был стресс у меня из-за переезда, не думала что так незаметно оно все нагрянет…

Будет новый! Я пока без спорта…

Заметь Настя, вода!))
А не шаурма, сырники и другие вкусняшки! )))

Как раз одинокий сырник лежит, ждёт когда его сьедят

Привет всем)) пока ехала с огорода, вопрос появился: кто в курсе, если вся семья стройняшки, вплоть до прадедов, одна я пухлячок последние несколько лет, у меня может быть предрасположенность к стройности?

Всё зависит от конституции тела.
Остальное регулируется питанием и физическими нагрузками.

А вообще есть такое понятие: предрасположенность к стройности?)

GPT так отвечает:

Да, предрасположенность к стройности может существовать и зависит от множества факторов, включая генетику, метаболизм, уровень физической активности и образ жизни.

1. Генетика: Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к более быстрому метаболизму или меньшему накоплению жировой ткани, что может способствовать стройности.

2. Метаболизм: Уровень базального метаболизма (количество калорий, сжигаемых в состоянии покоя) также играет важную роль. У людей с высоким метаболизмом может быть легче поддерживать стройную фигуру.

3. Образ жизни: Факторы, такие как уровень физической активности, диета и привычки питания, также влияют на вес и состав тела. Люди, ведущие активный образ жизни и придерживающиеся сбалансированного питания, имеют больше шансов оставаться стройными.

4. Гормоны: Гормональный фон также может влиять на распределение жира в организме и аппетит.

Хотя предрасположенность может играть роль, важно помнить, что образ жизни и поведение имеют значительное влияние на здоровье и вес.

)
Я про ИИ забываю всё время, хотя нас научили пользоваться на курсах)) так мне и форум будет не нужен , если "склероз подлечить" )

Что за картинки из Гугла?

У меня сестра думала, что полненькая) пока сын от нее не съехал) и в холодильнике стала преобладать другая простая еда. Так что за два месяца она сбросила 6 кг. Без особых ограничений.