ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:35
Екатерина, Россия, Москва писала:
Дорогие уважаемые ЗОЖники, поделитесь своими результатами, если не жалко, за год, что изменилось у вас по весу, здоровью, активности, самочувствию?
У меня минус 19кг.
Стал бодренький. Легкость появилась. Энергии заметно прибавилось.
Выстроил систему питания, которой и придерживаюсь.
Ну и стараюсь дома заниматься, пресс, отжимания.
Держать себя в тонусе короче)
Стал бодренький. Легкость появилась. Энергии заметно прибавилось.
Выстроил систему питания, которой и придерживаюсь.
Ну и стараюсь дома заниматься, пресс, отжимания.
Держать себя в тонусе короче)
Екатерина, Москва, 42 года.
14.09.2025 10:35
Наталья, Россия, Москва писала:
Да, подумываю вакуумные купить. Сезонно вещи туда складывать. Спрашивала у коллеги: экономит время и место. Она ответила: однозначно да )
Мне не понравились вакуумные, как то скукоживаются неровно и потом лежал такие неровные пласты, за счет своей кривизны не много место экономят, и не очень видно, что именно в них.
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:36
Анна, Россия, Псков писала:
Это обычным вакууматором можно делать? Или специальный покупать?
На подобие этих
Анна, Псков, 45 лет.
В отношениях
14.09.2025 10:37
Олег , Россия, Москва писал:
На подобие этих
А, без вакуумирования, просто перекладывать с вешалок в шкафу.
Екатерина, Москва, 42 года.
14.09.2025 10:38
Олег , Россия, Москва писал:
У меня минус 19кг.
Стал бодренький. Легкость появилась. Энергии заметно прибавилось.
Выстроил систему питания, которой и придерживаюсь.
Ну и стараюсь дома заниматься, пресс, отжимания.
Держать себя в тонусе короче)
Супер, отличные результат ! Это в основном за счет питания+ спорт?
Или питание+ спорт+ ежедневные прогулки на воздухе?
Или еще что-то?
У меня коллега в бассейн стала ходить, говорит бодрит. А я наоборот после водных спать хочу.
Не пойму, где энергии набраться.
Или питание+ спорт+ ежедневные прогулки на воздухе?
Или еще что-то?
У меня коллега в бассейн стала ходить, говорит бодрит. А я наоборот после водных спать хочу.
Не пойму, где энергии набраться.
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:39
Анна, Россия, Псков писала:
А, без вакуумирования, просто перекладывать с вешалок в шкафу.
Да. Мне так проще.
Сложил вещи по сезону.
И потом меняешь))
Сложил вещи по сезону.
И потом меняешь))
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:40
Екатерина, Россия, Москва писала:
Супер, отличные результат ! Это в основном за счет питания+ спорт?
Или питание+ спорт+ ежедневные прогулки на воздухе?
Или еще что-то?
У меня коллега в бассейн стала ходить, говорит бодрит. А я наоборот после водных спать хочу.
Не пойму, где энергии набраться.
Основное - питание.
Спорт начал добавлять, когда понял, что кожа начинает провисать.
Слишком я ленивый чтобы на спорте быть))
Прогулки с собакой само собой.
И дома позаниматься, под сериальчик))
Спорт начал добавлять, когда понял, что кожа начинает провисать.
Слишком я ленивый чтобы на спорте быть))
Прогулки с собакой само собой.
И дома позаниматься, под сериальчик))
Анастасия, Липецк, 47 лет.
14.09.2025 10:41
Наталья, Россия, Москва писала:
Да, у меня такой. Удобно. Место не занимает. Провода нет. Быстро очищает. У сестры такой увидела в Турции и себе купила тоже. Ну, и робот-пылесос помогает.
Есть ссылка?
Анастасия, Липецк, 47 лет.
14.09.2025 10:42
Олег , Россия, Москва писал:
Основное - питание.
Спорт начал добавлять, когда понял, что кожа начинает провисать.
Слишком я ленивый чтобы на спорте быть))
Прогулки с собакой само собой.
И дома позаниматься, под сериальчик))
Ты такой уютный 
Анастасия, Липецк, 47 лет.
14.09.2025 10:42
Екатерина, Россия, Москва писала:
Супер, отличные результат ! Это в основном за счет питания+ спорт?
Или питание+ спорт+ ежедневные прогулки на воздухе?
Или еще что-то?
У меня коллега в бассейн стала ходить, говорит бодрит. А я наоборот после водных спать хочу.
Не пойму, где энергии набраться.
Говорят от природы женщина берет энергию. А мужик от женщины, собака такая 
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:43
Сейчастье), Москва, м. Некрасовка, 43 года.
14.09.2025 10:44
Екатерина, Россия, Москва писала:
Не пойму, где энергии набраться.
Может питание как то пересмотреть, по режиму и рациону 
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:44
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Говорят от природы женщина берет энергию. А мужик от женщины, собака такая
А если женщины нет?) 
То от розетки?)
То от розетки?)
Интриганка, Балашиха, 42 года.
14.09.2025 10:44
Сейчастье), Москва, м. Некрасовка писала:
В стиралку их, не?
Да, сейчас внешне щеткой сначала пройдусь, потом закину в стиралку
Интриганка, Балашиха, 42 года.
14.09.2025 10:45
Наталья, Россия, Москва писала:
А мы обратно пешком пойдем, скорее всего. Пончиковая - из моего детства. Мы с мамой туда ходили, когда я была маленькой. Я их так любила, что проехать мимо было невозможно, не купив пончик.
У них вкусные и недорогие пончики. Правда, в нее по выходным очередь. Люди покупают пончики, и идут гулять в парк
Имейте в виду, что оплата только наличными у них
Сейчастье), Москва, м. Некрасовка, 43 года.
14.09.2025 10:46
Интриганка, Россия, Балашиха писала:
Да, сейчас внешне щеткой сначала пройдусь, потом закину в стиралку
Я рюкзак заказала) думаю 2,5 куда дешевле?
У нас иногда сумочки дороже бывают
У нас иногда сумочки дороже бывают
Анастасия, Липецк, 47 лет.
14.09.2025 10:46
Олег , Москва, 44 года.
14.09.2025 10:47
Екатерина, Россия, Москва писала:
Супер, отличные результат ! Это в основном за счет питания+ спорт?
Или питание+ спорт+ ежедневные прогулки на воздухе?
Или еще что-то?
У меня коллега в бассейн стала ходить, говорит бодрит. А я наоборот после водных спать хочу.
Не пойму, где энергии набраться.
Энергия это то, что ты ешь.
Нужно пересмотреть отношение к еде.
Надо к еде относиться, как к топливу.
А не как к удовольствию)
Я конечно не познал этот дзен в полной мере. Но стремлюсь в том направлении)
Нужно пересмотреть отношение к еде.
Надо к еде относиться, как к топливу.
А не как к удовольствию)
Я конечно не познал этот дзен в полной мере. Но стремлюсь в том направлении)
Анастасия, Липецк, 47 лет.
14.09.2025 10:47
Сейчастье), Москва, м. Некрасовка писала:
Я рюкзак заказала) думаю 2,5 куда дешевле?
У нас иногда сумочки дороже бывают
Поясной?
Екатерина, Москва, 42 года.
14.09.2025 10:47
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Говорят от природы женщина берет энергию. А мужик от женщины, собака такая
Да, надо начать в парк ходить почаще и дерево для обнимашек выбрать. Поглядываю на березу рядом с работой. Подойти не решилась еще. А уж обнять, под камерами от входа, для меня вообще барьер какой-то
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
