Комментарии Яны на форуме ГдеПапа

19.08.25 06:14 10 лет - это сильно... никак! Уж извините. Я за год на спорте - 50 кг. Да-да, друг мой -50! И, что характерно, и жир уходит и мышцы растут. Вам тренер нужен, который и диету, и программу тренировок с весом, упражнениями, подходами под Вас напишет, и спортивное питание правильное подберёт.... »»»