Как прожить и оставить негативные эмоции в прошлом?

Год назад мне изменил мужчина, с которым прожили вместе 3 года. Когда узнала, для меня это было сильнейшее потрясение, была в депрессии 10 месяцев, пила антидепрессанты, чтобы хоть немного вытащить себя из этого эмоционального болота. Я очень любила этого мужчину, сначала думала, что смогу простить, но ошибалась. Осознав, что продолжая жить с этим человеком дальше, я изнутри разрушаю себя негативом и чувством обиды, я собрала вещи и уехала от него.
Прошёл год, а я до сих пор вскакиваю ночами в слезах, мне снится, что он снова предал меня и изменил. Мне до сих пор больно, обидно, и эти чувства не притупляются временем. Я не хочу жить внутри с этими негативными эмоциями.
Подружки неоднократно пытались устроить мне психотерапию: я выплакивалась им в жилетку, мы напивались до беспамятства, но всё бесполезно. Я стараюсь не позволять себе думать об этом, переключая себя на позитивные мысли, но не всегда получается. Что можете посоветовать, чтобы пережить всё это и забыть как страшный сон?
Недавно у одного знаменитого психолога прочитала статью про похожую ситуацию, где он рекомендует обратиться за проживанием ситуации к эмотологу. Вот задумалась, может и мне к нему?

К энтомологу?

Это кто вообще?

Эмотолог- специалист по работе с негативными и позитивными эмоциями и состояниями.

Как можно переживать столько из-за какого-то мужика?
Мужиков вокруг много, на любой вкус, а я у себя одна!)

Паганэль))

Прочитала в инете.
Думаете, ТС влюбилась в таракана?)

Не надо вам к нему.
Время лечит.
Ну а прожить ситуацию можно и без эмотолога.
Помните фильм " Осторожно, двери закрываются?"
Там две параллельные реальности.
А я вам советую жить в третьей. В своей реальной.
Вы только подумайте, а если бы вы это узнали через 5, 10 лет? Вдруг вы бы уже поженились, были бы возможно дети, куча общего.
Было бы гораздо больнее, правда?
Хотя боль это боль всегда.
Каждый в этой жизни нам для чего-то дан.
Возможно ваш БМ для того, чтоб вы больше таких не встречали в жизни.

Все будет хорошо!

Он изменил, а мучаетесь вы. Пусть сам свою карму носит. Ещё и 10 мес переживаний под хвост(( не надоело?

В принципе, последние пол года совместного проживания(до предательства) для меня были похожи на ад. Я жила на успокоительные от его выкрутасов. Какая же я была дура, что раньше не ушла от него, терпела всё, ради чего?

Ну-ну, давайте ещё по кругу поковыряем

Несомненно, я живу полноценной жизнью, мне кайфово и интересно даже наедине с самой собой. Переживаю не из-за мужика, а мне до сих пор больно, что человек которого я любила и многое ему прощала(идиотка) предал меня

Испанский стыд. Плохое сделал он, а стыдно Вам.
Ничего, пройдет.

Идите работать.
Как там про Каренину? "Козу бы ей или две". Вот это про Вас.
Ах "эмоциональное болото"

Даже с собой.

Да, я уже и до этих мыслей дошла. Я благодарна бывшему, что показал себя во всей красе спустя 3 года, не через 10 лет.
Но уже прошёл год, мне кажется пора бы уже забыться.

Не Вы первая, не Вы последняя. Не эксклюзивная проблема. Я лично тоже когда-то бывала в такой ситуации. Сложно, больно, будто внутри всё постоянно перемещается.
Собсна, неужели кроме этого чмошника ничего в жизни нет? Семья, работа, досуг, спорт. Да много куда можно сублимировать на сложное время, пока это гамно в душЕ переваривается. Просто продолжать жить (не существовать). Общаться, встречаться, знакомиться.
У меня, например, почти нет свободного времени- некогда, и нет места ни для ничтожества с общественной писькой, который по какому-то недоразумению называется мужчиной, ни для его новой или очередной такой же ущербной марамойки.
В конечном итоге каждый для себя находит свою лазейку- вылезти из болота.

Надоело в том-то и дело. Я не хочу жить внутри с негативными эмоциями. Но снова и снова возвращаюсь к ним, и ничего не могу с этим сделать.

Тут только клин клином. Без вариантов. Пока нет другого мужчины, так и будете гонять мысли по кругу. Появится новый-все пройдёт и забудется

Надо не бороться со своими эмоциями, а переживать и продумывать их много раз. Когда-нибудь надоест и забудется всё.

Найти ещё одного идиота и топтаться на граблях?)