Да, Паша. В жизни любят умных, добрых, надёжных и щедрых

Правда у всех своя)))

Врачи есть, и даже те, кто оперируют Вашу проблему. В СПБ как минимум 2 института, в Москве поболе.
С полным разрывом креста не вижу смысла давать нагрузку на колено с весом тела + 20 кг от слова совсем (рассказывать могу долго, но муж ЗТР, поэтому очевидно, что знакома с разными видами спорта и травмами, а самое главное, сейчас работаю с хирургами , которые оперируют в том числе и разрывы связок)
Врачи чаще всего дают общие рекомендации, у спортсменов совсем другие возможности организма, проверено на себе.

Я много лет худела, тк якобы мужчины любят стройных женщин. Забила и оказалось, что мужчины любят счастливых! А по фигуре - 50/50, кому суповой набор подавай, а кому мягонькую.

Женщинам так же - нравятся разные мужчины. Но преимущественно умные и снимающие с женщины ответственность. А фигура, особенно после 50 - уже вторично.

Если ваши женщины после всего, что было, упрекают вас животиком - они уже не ваши женщины. Дайте возможность другим вас поддерживать и вдохновлять.

Если реально бесит - решать вопрос с учётом здоровья. Но не ради мнения общества.

Понимаю вас автор, так как сам набрал вес после болезни. Ранее также посещал зал, и этого хватало чтобы быть в идеальной форме.
Тут многие говорят о том как меньше есть, и это реально может помочь если уменьшить калорийность еды.
Ещё есть массаж живота.
По психологам, я бы обратил внимание на тех из них кто работает с расстройством пищевого поведения (РПП), тем самым можно "убить двух зайцев", что называется "чтобы два раза не ходить".

Не все. Мне например больше полноватые нравятся, чем худощавые. И не только мне. Дело не только в каких-то изначально заданных физических параметрах. Это мужчин больше внешняя картинка цепляет.

Ой да, лучше уютный животик, чем кости

Берегите здоровье, это важнее. Не переживайте так. Все относительно.
Есть женщины, которые вообще худых не любят. Я не утешаю, это правда так.

Желаю Вам здоровья и постараться не зацикливаться на "животике" и репликах бестактных людей.

Вот мне навеяло...))
Надеюсь, что улыбнёт...

https://youtu.be/Ja7e6_qF-5g?si=TkqW0ONQ3JMcopOJ

Если при помощи тренировок и изменения питания живот убрать реально, то наберитесь терпения, форма восстановится. По этому поводу имеет смысл проконсультироваться с несколькими тренерами и врачами.
Если же нет, то придется напряженно поработать, дабы суметь принять себя нынешнего. Тоже долго, кстати, возиться.

Чё теперь??

Потихоньку,ползти??

Где его взять???