Это пока не хочет. Природа свое возьмет.

Надеюсь что не скоро еще

Какими продуктами можно заменить мясо.

Какая пища кроме мяса содержит белок, железо и фолиевую кислоту.

Протеины, то есть белок содержится в:

Бобовые (фасоль, бобы, горох, нут, соя)

Помимо белка содержат также незаменимые жирные кислоты, углеводы и клетчатку. Питают мозг и очищают наш кишечник от отложений и загрязнений. Поставляют нам витамины группы В, кальций, калий, железо, фосфор, магний. Некоторые люди не хотят употреблять бобовые, потому что их потом мучают газы. Но чтобы избежать таких проблем с кишечником, бобовые продукты следует замачивать в холодной воде минимум на 12 часов перед приготовлением.

Молочные продукты

Белок из молочных продуктов дает длительное ощущение сытости, а молочный жир легко усваивается. Молочные продукты - это также отличный источник кальция.

Злаки

Каждое неочищенное зерно является источником многих минеральных веществ, витаминов, белка и клетчатки. Помните для того, чтобы заменить белок из мяса без потери питательной ценности, ешьте зерновые продукты с минимальной степенью очистки.

Орехи, семена подсолнечника, миндаль, семена кунжута, семена льна

Они также богаты жирными кислотами и легко усваиваемыми углеводами. Они содержат много витамина Е, который замедляет процессы старения. Из-за своей высокой калорийности мы должны потреблять их в умеренных количествах. Это относится к тем людям, которые страдают ожирением или избыточным весом, остальные могут позволить себе немного больше, но и здесь не стоит перебарщивать, ведь все полезно в меру.

Грибы

Не зря их называют „мясом леса”. Мало того, что они являются превосходным источником белка, это еще и богатый, их аромат и мясистая структура идеально подходит в качестве замены мяса в блюдах. Как же вкусно обжарить шапочки сыроежки в муке, а потом в яйце, ничуть не хуже мясных отбивных. Попробуйте приготовить.

Яйца

Лучшим белком с точки зрения качества и пищевой ценности являются именно яйца. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты в количестве и пропорциях наиболее близких к потребностям человеческого организма.

Тофу

Тофу - „соевый творог” также является богатым источником ненасыщенных жирных кислот и содержит много кальция, фосфора, железа, витаминов группы B. Этот тип фитоэстрогенов рекомендуется женщинам в период менопаузы.

Зерна амаранта

С точки зрения количества питательных веществ амарант превосходит даже пшеницу. Его можно использовать в виде крупы и муки. Является безглютеновым продуктом питания. Имеет высокое содержание белка, легко усваиваемого железа, кальция и магния, витаминов группы B, витамины A, E и C, клетчатки, а также полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина и замедляющего процессы старения организма.

Дефицит железа, который приводит к малокровию можно заполнить, употребляя в пищу такие продукты питания:

- зеленые овощи (шпинат, салат, зелень петрушки, брокколи),

- овсяные хлопья,

- бобовые,

- семена из тыквы,

- крупу,

- отруби,

- орехи.


--------------------------------------------------------------------------------


Источник

--------------------------------------------------------------------------------

9 сказочно красивых мест, где встречаются два течения


Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому предлагаю просто насладиться этими невероятно красивыми снимками, на которых два течения соединяются воедино. Неописуемая красота!


1. Место слияния рек Цзялин и Янцзы в Чунцине, Китай.

Река Цзялин справа тянется на 119 км. В городе Чунцин она впадает в реку Янцзы. Чистые воды Цзялин встречаются с коричневыми водами Янцзы.












2. Место слияния рек Алакнанда и Бхагиратхи в Индийском городе Девапраяге















3. Карибское море и Атлантический океан

Остров Элеутера, Багамские острова, в этом месте бирюзово-зеленые воды Карибского моря отделены от синих вод Атлантического океана тонким, естественным, каменным образованием под названием Glass Window Bridge.












4. Место встречи Атлантики с Арктическими водами











5. Место слияния рек Рио-Негро и Солимойнс недалеко от города Манаусе (Бразилия)











6. Место слияния трех рек – Дуная, Ильца и Инна (Германия)











7. Место слияния рек Рона и Арв в Женеве (Швейцария)











8. Слияние рек Драва и Дунай недалеко от хорватского города Осиек











9. Грин и Колорадо

Река Грин несет свои зеленые воды в Колорадо, сливаясь в Национальном парке Каньонлендс, штат Юта (США).

[IMG]/upload/users/2016/2016-04-
27/user155853/files/20046900_1515983512_e4.png[/IMG]

Возьмёт-не возьмёт-не за кого.

Аннушка, скромнее надо быть. Вам сколько раз было предложено?????
А Вы перебираете.....

В прошлом году опытный фотограф дикой природы Дейзи Джилардини
решила заснять этот процесс и отправилась на фотоохоту. В итоге она провела 13 дней и прождала 117 часов перед берлогой при средней температуре около 50 °C.

Мы восхищаемся самоотверженностью фотографа и публикуем уникальные снимки, сделанные в чрезвычайно сложных условиях.

Полярная медведица с четырехмесячными детенышами.

Гигантская подземная морозильная камера на Ямале, превышающая по площади территорию Белого дома в Вашингтоне, рискует разрушиться.









В середине XX века спецпереселенцы вырубили одно из самых больших в мире подземных продуктовых хранилищ на Ямале. Мерзлотник Нового Порта, занимающий площадь 7000 м (больше, чем площадь Белого дома в Вашингтоне), до сих пор используется как «холодильник» для улова местных рыбаков.


Уникальный памятник региональной истории, созданный в 1950-х годах вручную благодаря немцу Густаву Бекману, которого сослали в эти края в 1943 году, может растаять, сообщает Siberian Times.



«Долбили его 10 лет — с 50-х по 60-е годы. Работали в три смены, круглые сутки. Кирки тупились. Людей снимали даже с лова. На вывозе породы работали женщины — одевали лямочку и тянули корыто. Весь мерзлотник делался вручную, без применения каких-либо механизмов», — рассказывает краевед села Новый Порт Андрей Огородников. Большая часть работ была завершена в 1956 году, через три года после смерти Иосифа Сталина.


Целью этой подземной морозилки было сохранить свежесть пойманной рыбы перед переработкой и экспортом в Западную Европу. Позднее мерзлотник служил советскому государству.



Теперь будущее этого хранилища находится под вопросом из-за стоимости ремонта. Мерзлотник имеет три входа, и один из них вскоре обрушится из-за эрозии. Средняя температура внутри остается на уровне –12 °C, пойманная рыба «прекрасно чувствует» себя здесь.


В 2008 году гигантский холодильник получил статус памятника регионального значения, но планам по ремонту это не помогло. Спустя восемь лет предприняли еще одну попытку исправить проблемы мерзлотника, но все сорвалось из-за дефицита бюджета.


Вячеслав Жедулев, заместитель начальника департамента сельского хозяйства, торговли и продовольствия Ямало-Ненецкого автономного округа, говорит: «Мы будем следить за тем, чтобы все виды работ, как срочные, так и запланированные, осуществлялись своевременно». Пока никаких ремонтных работ так и не проводилось.

Эту страну не победить.