загрузка
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
12
Юлия, Россия, Александровское, 46 лет
Юлия, Александровское, 46 лет.
 
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Тема скрыта, т.к. её содержание не нравится большому количеству пользователей. Открыть содержание
Юлия, Россия, Москва, 52 года
Юлия, Москва, 52 года.
В отношениях
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Прежде чем прислушиваться к советам на сайте знакомств, необходимо пройти полное обследование. Эндокринолог - обязательно!
Юлия, Россия, Москва, 52 года
Юлия, Москва, 52 года.
В отношениях
 
Плоский живот это вообще не про диету!
Конфетка, Недалеко,рукой подать...., 39 лет
Конфетка, Недалеко,рукой подать...., 39 лет.
 
Танюша, Россия, Кисловодск, 49 лет
Танюша, Кисловодск, 49 лет.
 
Юлия, Россия, Москва писала:
Прежде чем прислушиваться к советам на сайте знакомств, необходимо пройти полное обследование. Эндокринолог - обязательно!
Ну вот, сходу ответила на все вопросы)))
Танюша, Россия, Кисловодск, 49 лет
Танюша, Кисловодск, 49 лет.
 
Юлия, Россия, Москва писала:
Плоский живот это вообще не про диету!
А про занятия)
Юлия, Россия, Москва, 52 года
Юлия, Москва, 52 года.
В отношениях
 
Танюша, Россия, Кисловодск писала:
Ну вот, сходу ответила на все вопросы)))
Танюш, можно теперь развернуть мои ответы, страниц на дцать. Как смог это один мааааленький клещ! sarcastic_rt_50.gif
Юлия, Россия, Александровское, 46 лет
Юлия, Алексан-дровское, 46 лет.
 
Юлия, Россия, Москва писала:
Плоский живот это вообще не про диету!
Это спорт, но и объём пищи имеет значение наверняка
Сообщение отредактировала Юлия, Россия, Александровское (автор поста) 30.05.2021 17:08
Юлия, Россия, Москва, 52 года
Юлия, Москва, 52 года.
В отношениях
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Это спорт, но и объём имеет пищи имеет значение наверняка
Никогда не повторяйте диеты за другими! Никогда! Это опасно для здоровья. Плоский живот от уменьшения объемов не зависит никак!
Юлия, Россия, Александровское, 46 лет
Юлия, Алексан-дровское, 46 лет.
 
Юлия, Россия, Москва писала:
Никогда не повторяйте диеты за другими! Никогда! Это опасно для здоровья. Плоский живот от уменьшения объемов не зависит никак!
Да, для каждого индивидуально smile1_rt_40.png
Лариса, Россия, Железнодорожный, 83 года
Лариса, Железно-дорожный, 83 года.
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Это вопрос не для форума, а для очного визита к диетологу (эндокринологу).
Юлия, Россия, Москва, 52 года
Юлия, Москва, 52 года.
В отношениях
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Да, для каждого индивидуально
Точно! Поэтому ни один совет здесь Вам не подходит!
Rafael (Rafi), Израиль, Нешер, 47 лет
Rafael (Rafi), Израиль, Нешер, 47 лет.
 
Все зависит не от объема а от количества калорий.
Это количество так же зависит от образа жизни. Если он подвижный, то нужно больше.

Если цель убрать жир, то нужен небольшой дефицит калорий.

И конечно больше белка, меньше жиров и не качественных углеводов.
Таня, Россия, Москва, 50 лет
Таня, Москва, 50 лет.
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
По фото вы не выглядите пухлой. Какой у вас рост и вес?
Поэт, Город Счастья, 48 лет
Поэт, Город Счастья, 48 лет.
Женат
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Перерыв - минимум три часа. Объём неважен. Главное - фитнес или танцы каждый день по полтора часа. Фишка в том, что жир начинает сгорать после 45-й минуты занятия.
Жир не уйдёт только с живота, он уходит со всего тела.
Ксения, Россия, Москва, 43 года
Ксения, Москва, 43 года.
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Должен быть дефицит калорий.
Это единственное правило.
И желательно минимальная физ активность
Вообще есть миллион тематических форумов.. но вы почему то решили спросить здесь. Явно не у той аудитории
Юлия, Россия, Воронеж, 44 года
Юлия, Воронеж, 44 года.
 
Rafael (Rafi), Израиль, Нешер писал:
Все зависит не от объема а от количества калорий. Это количество так же зависит от образа жизни. Если он подвижный, то нужно больше. Если цель убрать жир, то нужен небольшой дефицит калорий. И конечно больше белка, меньше жиров и не качественных углеводов.
Разбираетесь в этом вопросе? rolleyes_rt_40.gif
Сообщение отредактировала Юлия, Россия, Воронеж (автор поста) 30.05.2021 17:37
Ксения, Узбекистан, Ташкент, 48 лет
Ксения, Узбекистан, Ташкент, 48 лет.
В отношениях
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
сейчас есть такие рестораны правильного питания им платишь 35 уе и они на неделю составляют для тебя меню и привозят каждый день на дом в определенное время допустим в 7 утра или в 7 вечера, туда входит даже красная рыба, все упаковано в контейнеры, хранить можно в холодильнике, доставка бесплатная, меню состоит из 5 блюд, там и суп и каша и салаты и десерты всё есть, вот по одному блюду надо есть через определенное время, и не голодаешь и сам не готовишь, а порции очень сытные вкусные и меню меняется каждый день для разнообразия
Константин, Россия, Москва, 55 лет
Константин, Москва, 55 лет.
В отношениях
 
Юлия, Россия, Александровское писала:
Всем привет) Нужен совет особенно тех кто сидит на правильном питании. Какой должен быть объём еды , чтобы ушли объёмы и вес, чтобы был плоский живот и какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Ща расскажу, что делать :
Значит берешь гречку и заливаешь её кипятком. Потом заворачиваем контейнер или миску с гречкой в полотенце. Даёшь остыть . Гречка пропарится и будет готова.
Вот эту гречку изо дня в день кушаешь .
Нагриваете и ешьте. Можно с кефиром или нарезать сыр . Фрукты без ограничения. Сахар исключить из питания . Про хлеб вообще молчу ! Мясо можно не жирное, но не много и толкько вареное. Потому как организ сжигает энергии столько при переваривание его в энергию которую получает от мяса Но не злоупотребляйте мясом . Оно только для пополнения железом и не только, организ.
За пару часов до сна , стакан кефира.
Сообщение отредактировал Константин, Россия, Москва (автор поста) 30.05.2021 18:31
Rafael (Rafi), Израиль, Нешер, 47 лет
Rafael (Rafi), Израиль, Нешер, 47 лет.
 
Юлия, Россия, Воронеж писала:
Разбираетесь в этом вопросе?
Разбираюсь, но не профессионально. Много лет занимаюсь любительским спортом поэтому и питаюсь соответсвенно.
Игорь, Россия, Санкт-Петербург, 52 года
Игорь, Санкт-Петербург, 52 года.
 
Поэт, Город Счастья писал:
Перерыв - минимум три часа. Объём неважен. Главное - фитнес или танцы каждый день по полтора часа. Фишка в том, что жир начинает сгорать после 45-й минуты занятия. Жир не уйдёт только с живота, он уходит со всего тела.
Перерыв между приемами пищи 3 часа, жир начинает гореть после 45 мин- согласен. Немного уточню: к сожалению с живота жир уходит в последнюю очередь. И ещё- медленные углеводы- до обеда, к вечеру белок, клетчатка. Когда ходил в спортзал- изучал этот вопрос. Сейчас обленился- мамон вырос)).
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
12
В теме "О питании" давно не было ответов, потому она считается закрытой. Вы можете создать новую тему, или поискать похожие.

Похожие темы

Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы

Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"

Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя Войти через Mail.Ru Mail.ru, Войти через Одноклассники OK.ru или Войти через ВКонтакте VK.com Войти через Yandex Yandex

наверх
Вход на сайт
У вас в браузере возможно отключены Cookies, по этому вы не сможете авторизоваться на сайте. Пожалуйста включите Cookies в настройках вашего браузера. Инструкция: что такое cookies и как их включить
Логин, email или телефон
Пароль
Закр